HIIT Workouts

運動の速い、強烈なバーストを介してすべてのアウト、百パーセントの努力！

高強度インターバルトレーニング（HIIT）、また、高強度間欠的な運動（HIIE）と呼ばれるか、インターバルトレーニング（SIT）をスプリント、インターバルトレーニングの形、あまり強烈な回復期間と激しい無酸素運動の短い期間を交互に心血管運動戦略です。 HIITは1つが継続するにはあまりにも消耗するまで、繰り返し、簡単な低強度の活動に続く高輝度（又は最大強度）運動の短いバーストを実行する概念です。普遍的なHIITセッション継続時間がありませんが、これらの激しいトレーニングのは、一般的に時間が参加者の現在のフィットネスレベルに基づいて変化させて、30分の下で続きます。

無料アプリ、自宅で訓練します。いいえジム機器は必要ありません！

の特長

- 自宅で電車 - 不要ジム設備！

- 詳細な履歴やチャート - あなたの進捗状況を追跡

- 複数のプログラム - 初心者とベテランの両方のために

- 毎日のリマインダーアラーム、あなたは、ワークアウトを逃したことがないように、

- それはあなたのニーズに合うとそう簡単には各ワークアウトをカスタマイズします

- カスタマイズ可能な音、休憩時間、シリーズの数....基本的にすべてのもの！

- 美しいインターフェイス、近代的な材料設計

- Googleのフィットと接続

- 継続的な開発 - あなたがどんな機能を望むならば、私たちにフィードバックを送って、我々はそれを実装しますしてください！

実践：別のワークアウトを毎回試してみて、あなたの結果を比較し、毎日の厚板を複数回実行

使用体重演習：

著作権：

- HIITプログラム画像：javi_indy / Freepik（帰属ライセンス）によって設計され

- アプリケーションのアイコン：Freepik（帰属ライセンス）によって設計され