健康的な生活

あなたが健康的な生活に関するすべてを知りたいなら、健康的な生活は最高のアプリケーションです

健康とは、生物の機能的および代謝的効率のレベルです。人間では、身体的、精神的、社会的な変化に直面したときに適応し、自己管理するのは、個人やコミュニティの能力です。

世界保健機関（WHO）は、1948年の憲法で健康を「病気や病気の欠如だけでなく、完全な身体的、精神的、社会的福祉の状態」と定義している。この定義は、問題を説明するために使用されており、「完全」という用語の使用に基づいています。

他の定義が提案されており、それによって健康および個人的満足度が相関する。国際疾病分類分類システム（ICD）、機能、障害および健康の国際分類（ICD）は、一般的に、

世界中の多くの人々に共通する健康問題には多くの種類があります。病気は最も一般的です。 GlobalIssues.orgによれば、心血管疾患、糖尿病、慢性肺疾患（Shah、2014）などの非伝染性（伝染性ではない）疾患から毎年約3,600万人が死亡しています。

伝染病については、ウイルスと細菌、AIDS / HIV、結核、マラリアの両方が毎年何百万人もの死亡を引き起こしている（2014年）。

死を引き起こす、または他の健康問題に寄与する別の健康問題は、主に子供たちの栄養不良です。栄養失調のグループの1つは、ほとんどが幼い子供です。 5歳未満の児童約750万人が栄養失調で死亡しており、まだ食べ物を見つけたり作ったりするお金ではありません（2014年）。

身体の傷害はまた、世界中の一般的な健康問題です。骨折、骨折、および火傷を含むこれらの傷害は、一般的に傷害または重症度に起因する感染症を含む死亡を引き起こす可能性がある（Moffett、2013）。

貧しい人々の健康に寄与する要因には、ライフスタイルの選択肢があります。これには喫煙タバコが含まれ、過食または過度に収縮性の食事であろうと、食事を含むこともあります。不活動は、健康問題や睡眠不足、口腔衛生のアルコール怠慢（2013）にも寄与することがあります。人によって遺伝的に遺伝的障害があり、それらが人にどの程度影響を及ぼし、いつ（2013年）に変化するかによって変化する可能性があります。

これらの健康問題の大部分が予防可能であるために最も不幸な問題は、約10億人が医療システムへのアクセスが不足していることです（Shah、2014）。最も一般的で有害な健康問題は、多くの人々が質の高い治療法にアクセスできないということです。

あなたの個人的な健康を維持するためにN重要な方法は、健康的な食事をすることです。健康な食事には、あなたの体に栄養を提供する植物ベースおよび動物ベースのさまざまな食品が含まれています。そのような栄養素はあなたにエネルギーを与え、あなたの体を動かす。栄養素は、骨、筋肉、および腱を構築し、強化し、身体過程（すなわち、血圧）を調節するのを助ける。

食物ガイドのピラミッドは、ピラミッド型の健康食品をガイドするセクションに分かれています。 （すなわち、タンパク質、脂肪、炭水化物、および糖）。健康的な食生活の選択は、心臓病のリスクを低下させ、いくつかの種類の癌を発生させ、健康な体重維持に寄与するため、重要です。

今すぐHealthy Livingアプリを無料でダウンロード！