Healify

飲酒をやめる/飲酒を減らす/飲酒トラッカー

Healify は、個人が飲酒習慣をやめたり減らしたりできるように設計された Android アプリです。 Healify は、包括的な機能とユーザーフレンドリーなインターフェイスを備えており、断酒を達成し、より健康的なライフスタイルを取り入れるために必要なツールとサポートを提供します。

Healifyの特徴は以下の通りです。

飲酒状況トラッカー: Healify の基礎となるのは、強力な飲酒状況トラッカーです。 この機能を使用すると、断酒している時間を正確に追跡し、進歩を祝うことができます。 シラフトラッカーを使用すると、自分の旅を測定可能な形で表現し、アルコールをやめるという目標に向けて献身的に集中し続けるよう動機づけることができます。

節約計算ツール: Healify は、節約計算ツールを通じて、アルコールの量を減らしたりやめたりした場合の経済的影響を理解するのにも役立ちます。 節約計算ツールは、アルコール摂取を控えることによって一定期間にわたって節約できる金額を計算します。 1 週間、1 か月、1 年間にわたって節約された金額を監視できます。 アルコールのない生活を続けることで蓄積された多額の節約を目の当たりにして、飲酒をやめるという決意がさらに強化されます。

アルコール トラッカー: Healify のアルコール トラッカーは、あなたの飲酒パターンに関する貴重な洞察を提供します。 飲酒量を記録することで、自分の習慣をより深く理解することができます。 これは、過度の飲酒につながる引き金を特定するのにも役立ちます。 アルコール追跡ツールを使用すると、自分の選択をコントロールし、情報に基づいた決定を下すことができます。

渇望モード: アルコールへの渇望を克服することは、多くの場合非常に困難です。 Healify は、革新的な欲求モードでこの課題に対処します。 研究によると、渇望は平均して約 20 分持続します。 渇望モードは、20 分間 (またはそれ以上) 欲求を乗り越えて、その間の再発を防ぐのに役立ちます。 この特集では、アルコールに頼らずに食欲を克服するための実用的な解決策とテクニックを紹介します。 マインドフルネスのエクササイズから気を紛らわす戦略まで、渇望モードでは、困難な瞬間を乗り越え、飲酒をやめるという決意を維持するために必要なツールが提供されます。

ジャーナル: Healify は、断酒に向かう過程で内省と自己表現の重要性を理解しています。 日記機能を使用すると、自分の考えをメモしたり、進捗状況を追跡したり、自分の感情を探求したりするための安全でプライベートなスペースが得られます。 自分の経験を記録し、成長の瞬間を記録し、断酒までの道のりのマイルストーンを祝うための治療手段として使用してください。

モチベーションを高める壁紙: 困難な時期でもモチベーションを維持できるように、Healify はインスピレーションを与える壁紙のコレクションを提供しています。 これらの壁紙は、飲酒量を減らすか止めるというあなたの取り組みを毎日思い出させるものとして機能します。

Healify を使用すると、アルコールをやめるという課題と成功を乗り越えられるようにガイドしてくれる、協力的な仲間があなたの側にいます。 シラフトラッカー、アルコールトラッカー、貯蓄計算機、渇望モード、日記、モチベーションを高める壁紙を活用して、アルコールを減らすまたは止めるための個人的な計画を作成します。

すべてのステップが重要であることを忘れないでください。 Healify は、断酒への探求を支援するためにここにあります。 今すぐアプリをダウンロードして、より健康的でアルコールのない生活を目指して旅を始めましょう。