HATHA YOGA

ハタヨガのヒントは、学習者のすべてのレベルのための練習＆アドバイスをポーズ！

ハタヨガは、ほとんどのヨガのスタイルが含まれ、一般的なカテゴリです。このような瞑想のように深い精神的な実践のために体を準備し、心と体に平和をもたらすためアーサナ（ヨガのポーズ）とプラナヤマ（呼吸法）の実施を含んでいる古いシステムです。

今日では、用語のハタは、特定のハタ・クラスがどのようになるかを知ることは困難であるような、幅広い形で使用されています。しかし、ほとんどの場合、それは彼らが長いポーズを保持し、よりリラックスしたスタイルを好む初心者や学生のために、比較的、穏やか遅いと素晴らしいことでしょう。

文字通りしかし、ハタは「力」を意味し、より伝統的な「力のヨガ」、または「力によってヨガの状態を達成する手段」として定義されます。だから、ハタヨガを含め、あなたが身体で行う可能性があるものとみなすことができます。

-asana - ヨガのポーズ（「ヨガ」のいずれかの形式で実施）

-pranayama - 呼吸法

-mantra - 詠唱や暗唱

-mudra - 手のジェスチャー

-shatkriyasとshatkarmas - クレンジングテクニック

可視化の-andさえ種類。

ハタヨガは、バランスを見つけることについてです。体内に格納緊張やトラウマを解放し、身体での作業を通して、あなたは、そのスペースとのバランスによって、精神的な成長の機会を自分のスペースを作成します。

このアプリに含まれるもの：

- ハタヨガのうち7健康上の利点

- 初心者のための10分ハタヨガシーケンス

- このシンプルなハタヨガ配列とボディを啓蒙。

- 4ハタヨガは、Advancedのポーズ

- ハタヨガを落ち着かせるポーズ、地上＆センター

- ハタヨガお座りはいけないのドゥさん＆ポーズ

- ハタは、カップルのためのポーズ

- もっと！

一つだけ確かなことである - の変化を作成し、これは、彼らが常に行うことを意図してきたものです - 私たちの多くアサナ、プラナヤマ、mudraとマントラ技術がために時間を捧げるなど、ハタ・ヨガの実践、。彼らは、私たちがあまりにも精神的にも感情的にだけで物理的にではない感じが、どのように変更することができます。彼らは、幸福と幸福感を高め悲しみと悲嘆を解放する手助け、リラクゼーション、ダイナミズムを奨励し、我々はすべての禁欲主義者になり、ヨガの練習の賛成で世俗的な責任を放棄することはできないかもしれないが、我々はよりになるために私たちのヨガの練習を使用することができますすることができます重要な、接続されており、私たちが住む世界に従事。

アプリの特長：

- 綿密ガイド＆解説

- 読みやすい

- シンプルなナビゲーション

- 共有可能コンテンツ