Hatha Yoga Poses Exercises

最高のハタとラジャヨガの練習は、健康のためのベースと身体をリラックスポーズ検索

このアプリケーションは、すべての人に適しているベース14の最良の簡単なヨガのaexercises姿勢を提供します。これらの簡単なヨガは、あなたの腹の脂肪を減らし、高い血圧を正常化します。心と集中の焦点を増やし、体をリラックスするのに役立ちます。これはあなたの体の健康を保つための簡単な方法です。

ヨガはインドの形而上学的信念から、その哲学を発信します。ワードヨガはサンスクリット語から来て、労働組合やブレンドを意味します。この哲学の最終的な目的は、心と体のバランスを取ると自己啓発を達成することです。これを完了するには、ヨガは生活に健康的なバランスのとれたアプローチを確立するために動き、息、姿勢、リラクゼーションや瞑想を使用しています。

ヨガはインドで生まれ、肉体的、精神的、および精神的な練習や規律あります。ヒンドゥー教、仏教の学校、実践と目標の幅広いさまざまなものがあります。最もよく知られているハタヨガとラジャヨガです。

ヨガの正確な起源は不明であるが4000年以上にわたって存在しているこの古代の練習を示した記録があります。ヨガの利点：

>精神的な敏捷性を復元を通じて心を落ち着かせ

>神経質、過敏性、および混乱を下げます

>体を解毒に役立ちます

>関心と意欲を復活

>全身を強化

>代謝および全体的なエネルギーを増加

>ストレスや精神的疲労を軽減を支援します

>柔軟性の向上および物理的な快適

あなたに優しいヨガの控訴のアイデアやあなたの体のために右のようであればアプリのハタ・ヨガのポーズを試してみてください。それはヨガに大きな導入することができますが、それはまだ肉体的にも精神的に挑戦することができますので、簡単なヨガと誤解してはなりません。ハタ・ヨガの練習ベースのアプリが忙しいライフスタイルや心肺機能のトレーニングの両方に優れた対位法を提供する、ストレッチくつろぎ、そして緊張を解放する機会を提供します。

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