Gravl

筋肥大フィットネスコーチ

Gravlで筋肉を鍛え、筋力を高め、引き締めましょう。自宅やジムでも、屋外でも、Gravlの​​トレーニングアルゴリズムは、あなたのフィットネス目標達成をサポートするパーソナライズされたワークアウトを提供します。

新世代のフィットネスアルゴリズム

既存のフィットネスアプリとは異なり、Gravlの​​アルゴリズムは、単にランダムにワークアウトを組み合わせるだけではありません。Gravlの​​テクノロジーは、あなたの個々の属性（性別、体重、年齢、トレーニングレベル）を考慮し、ワークアウトパターンを学習し、あなたのスケジュール、目標、器具、トレーニング場所に合わせて進化させます。

トレーニングを重ねるごとに、Gravlは進化していきます。トレーニングプランは、セッションごとに強度、ボリューム、重量を調整することで、あなたの進歩を最大限に引き出します。その結果、毎回バランスの取れた効果的なワークアウトが実現します。

最適なエクササイズ

すべてのエクササイズが同じ効果を持つわけではありません。Gravlはそれを理解しています。私たちは、毎回異なるエクササイズを行うよりも、最も効果的なエクササイズを習得することの方が重要だと考えています。最適な動きとバリエーションをバランスよく組み合わせることで、あなたのエクササイズは多様でやりがいのあるものになります。

初心者の方から、新しいワークアウトを探しているベテランのジム通いの方まで、300本以上のトレーナー指導動画をご用意しています。いつでも自信を持って新しい動きを追加できます。

進捗状況の追跡

Gravl Strength Scoreを使えば、あなたの筋力と進捗状況を簡単に測定できます。8つの異なるサブスコアと、あなたと同じ年齢、性別、体重、フィットネス経験を持つ人々の数百万ものデータポイントに基づいて計算されます。

カスタマイズ

Gravlに完全に任せることも、自分だけのカスタムワークアウト設定を設定することもできます。フィットネス目標、ワークアウトの種類、筋肉の配分、時間、器具などを自由に変更できます。

コーチサポート

アプリを最大限に活用するためのヒントやワークアウトのアドバイスなど、コーチからのサポートが必要な場合は、いつでもアプリ内でメッセージをお送りください。

プライバシー: https://gravl.ai/privacy

利用規約: https://gravl.ai/terms

サポート: [email protected]