Fitloop

体操と自宅でのトレーニング

ワークアウトルーティンを実践するのに最適な方法。内蔵ルーティンとワークアウトログは100%無料です。

r/bodyweightfitnessのReddit推奨ルーティン（RR）など、Redditコミュニティの無料プログラムやルーティンが多数含まれています。

バーベル、ダンベル、あるいは自重など、どんな器具を使っても、迷うことなくシンプルで効果的なワークアウトを実現できます。

初心者に最適で、プロにも十分な機能を備えています。

---

32,000人以上のユーザーに信頼されています

「このアプリはワークアウトを記録するために必要なことすべてをこなしてくれます。」

「ワークアウトがずっと身近になる素晴らしいアプリです。」

「とてもシンプルで良い点です。必要なものがすべて揃っています。過不足なく、完璧です。」

「広告なし、煩わしい制限なし。まさに使いやすく、必要な機能をすべて備えたアプリです！」

---

素早く入力できるUI設計

○ タップするだけでレップ数を記録できます。数回タップするだけで、重量やセット数などを調整できます。

○ 自動休憩タイマーとインラインエクササイズタイマーを内蔵。カウントダウン機能とサウンド/通知機能も搭載。

無料機能

○ すぐに使えるプログラム - 全身運動、プッシュ/プル/レッグ、カリステニクスのルーティン。段階的なレベル設定も搭載（Redditとthefitness.wikiより）

○ ワークアウトの高速ログ - 休憩タイマーと充実したエクササイズライブラリを備えた、ワンタップでセットをトラッキング

○ 進捗状況のトラッキング - ジェームズ・クリア（『Atomic Habits』著者）のワークアウトジャーナル形式を踏襲した、分かりやすいワークアウト概要に加え、ストリークや週ごとの進捗状況でモチベーションを維持

○ スキル＆モビリティ - 懸垂、逆立ち、ディップスなどの高度な動きやストレッチルーティンを習得

○ Apple Health - ワークアウトを同期し、すべてのアクティビティを1つのタイムラインで確認

充実したエクササイズライブラリ

1,000種類以上のエクササイズと詳細な説明。あらゆる筋肉群とスキルレベルに対応。基本的なスクワットやベンチプレスから、高度なカリステニクスの段階的なレベルまで網羅。各エクササイズには、適切なフォームガイダンス、筋肉へのターゲット設定、そして筋力向上に合わせて調整されるスマートなプログレッションパスが含まれています。

実績のあるトレーニングプログラム

フィットネスコミュニティで信頼されている、実績のあるルーチンからお選びください。

‣ 初心者向けベーシックルーチン (r/fitness) - 初心者に最適なスタート地点

‣ 推奨自重ルーチン (r/bodyweightfitness) - 器具不要

‣ ミニマリストルーチン (r/bodyweightfitness) - 簡単に始められます

‣ プル/プッシュ/レッグスプリット - 定番の筋力強化アプローチ

‣ 初心者向けダンベル (The Dumbbell Stopgap) - ホームジムの必需品

‣ 可動域の強化とストレッチの開始 - 柔軟性と動きの質の向上

‣ さらに、あらゆる目標に合わせたユーザーが作成したルーチンを検索できます

スマートプログレッションシステム

体系化されたスキルツリーを通して、高度な動作を習得できます。難しいバリエーションに進む前に、まずは基本的なエクササイズをマスターしましょう。初めての懸垂に挑戦する時も、ピストルスクワットを完璧にマスターする時も、Fitloop は明確な進捗パスであなたを導きます。

Fitloop+ (アップグレード)

⁕ スマートプレート計算 - あらゆる重量のバーベルプレートを自動計算

⁕ カスタムプログラムとルーチン - 独自のルーチンとトレーニングプログラムを作成・編集

⁕ 開発サポート - 将来の機能やアップデートのための資金にご協力ください

自重フィットネスアプリを選ぶ理由

• 広告なし、邪魔なし ワークアウトに集中できる、すっきりとしたデザイン

• サブスクリプション不要 - コア機能は永久に無料

• 実際に効果のある、実証済みの筋力トレーニングメソッド

ご質問は [email protected] までメールでお問い合わせください

利用規約: https://fitloop.app/terms

プライバシーポリシー: https://fitloop.app/privacy