F45 Training

チームトレーニング。生活変化。

新しい F45 トレーニング アプリ (以前の名前は F45 チャレンジ) であなたの可能性を解き放ちましょう。

• クラスとスキャンを予約し、待機リストに参加し、クラスのスケジュールを確認します。

• 45 日間チャレンジに参加して完了します。

• LionHeart デバイスを登録し、セッションの結果を確認します。

• 世界クラスの栄養士が厳選した食事プランを発見し、食事を注文します。

• プレーオフやベンチマークなどのフィットネス評価の結果を簡単に記録して共有し、赤チームと青チームに参加してモチベーションを維持します。

• スタジオに行けないときのために、スマートフォンから直接ワークアウトを視聴したりキャストしたりできます。

クラスの予約 - クラスを予約し、待機リストに参加し、クラスのスケジュールを確認します。当社独自の F45 予約エクスペリエンスで、あなたがよく知っているすべてのワークアウト ブランドを確認できるだけでなく、その日が有酸素運動、筋力強化、回復、またはハイブリッドの日であるかどうかを正確に確認できます。スタジオでのボディスキャンを予約することもでき、自分の体組成と個人的なフィットネスの取り組みを理解するのに役立ちます。

LIONHEART の洞察 - LionHeart を使用すると、結果をより早く実現できます。 LionHeart は F45 のスタジオ内ゲーミフィケーション プラットフォームで、互換性のある LionHeart 心拍数モニターを備えたポイント システムにより、45 ポイントの目標を達成するために最大心拍数の 70% 以上を維持することが奨励されます。クラスが終了するとすぐに、最小心拍数と最大心拍数、消費カロリー、LionHeart ポイントを示すパフォーマンス レポートを表示して共有できます。 LionHeart 心拍数モニターをお持ちですか?スタジオに相談するか、アプリで連絡してください。

45 日間のチャレンジに参加 - F45 のチーム トレーニング、目標を絞った栄養補給、総合的なトレーニング ライフスタイルをサポートする新鮮なウェルネス教育を通じて、個人のフィットネスとパフォーマンスの進歩に焦点を当てたガイド付き 45 日間のプログラムです。 F45 トレーニング アプリは、今後のチャレンジへの登録、個人目標の設定、チェックインと Inbody スキャンの完了、結果の共有など、スタジオの枠を超えてエクスペリエンスを拡張します。

オーダーメイドの食事プラン - 世界クラスの栄養士が厳選した食事プランやレシピを見つけてください。業界の専門家による継続的に更新される記事を通じて、栄養と健康についての理解を深めることができます。カロリーガイドの提案を利用して、体脂肪を減らすこと、筋肉を増強すること、あるいは単に健康状態を改善することなど、健康上の目標を達成しましょう。

既製の食事を注文 - F45 セッションを乗り切るために必要な高品質の栄養を提供するように設計された既製の食事を利用して、キッチンでの時間を節約します。すべての食事ベンダーは、目標達成に集中できるように、目標を達成できるよう、チャレンジ栄養チームによって承認されています。アプリ内で適切な地域を選択して利用可能なプロバイダーを確認し、今すぐ注文してください。

完全な評価 - プレーオフやベンチマークなどのフィットネス評価の結果を簡単に記録して共有し、時間の経過とともにどのようにパフォーマンスや向上しているかを確認できます。各評価には、スタジオで定期的に実行されるワークアウトやエクササイズが付属しており、常に新しい評価が追加されるため、自分自身に挑戦してモチベーションを維持することができます。特別な採点による評価では、スコアもランク付けされ、上位 30% 以内に入っているかどうかが非公開で表示されます。これは素晴らしい成果です。

どこでもワークアウト - スタジオに行けないときや、自宅で追加のリカバリーセッションを追加したいときに、スマートフォンから直接ワークアウトを視聴したりキャストしたりできます。あらゆるフィットネスレベルと利用可能な機器に合わせて、自重トレーニング、加重トレーニング、リカバリートレーニングにアクセスできます。アクセスするにはアクティブな F45 メンバーシップが必要です。

リーダーボード表示プロフィール - プロフィール写真と表示名を使用して、スタジオ内のリーダーボードに独自の個性をもたらします。世界的およびスタジオのトップパフォーマーを紹介するエキサイティングな出席、評価、LionHeart コンテストやゲームに参加してください。スタジオで自分の可能性を発揮する準備がまだできていませんか?準備ができるまでプロフィールを匿名化することもできます。