耐久

スタミナを成長させる方法についての耐久のヒント

"起動すると、WKO4は、博士アンドリューCogganによって設計されたサイクリストのためのパワー持続関係の強固な構造をパワー期間モデルを導入しました。このモデルは、WKO4に分析ツールの数の基盤であり、私達にアスリートの能力や適性をより深く洞察力を与えることができる新しいトレーニングメトリックの追跡が可能になります。

最初に、電源持続時間曲線メトリックが特色のPmax、機能予備容量（FRC）、およびモデル化機能閾値パワー（MFTP）。これらの許可スプリント力の追跡、嫌気性作業能力、および閾値電力。 WKO4の最新の機能リリースでは、博士Cogganは長期の努力の上に耐疲労性の発達を追跡するにはコーチや選手を支援するためにスタミナの新しいトラッキング指標を導入しました。この記事の目的は、スタミナを定義し、この新しいメトリックの基礎を説明することです。

スタミナの概要

持久力のスポーツでのスタミナは、長時間の実行維持する能力（肉体的にも精神的に）です。アイアンマントライアスロン距離などのいくつかの-、マラソンランニング、と長い耐久他よりもスタミナをイベントは、必要が、すべての持久力のスポーツは、スタミナが必要です。彼らの心、肺、および筋肉ので、効率の高いレベルのすべての機能をスタミナ度の高い持久力運動選手にピーク体調の結果を開発します。

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