ダルマ - 練習安那般那念

瞑想とダルマの練習音ティーチングmp3と。

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瞑想のメリット

我々は定期的に瞑想している場合。私たちが得ることです。

          その結果、心は悪夢することなく穏やかな、きれいな、純粋な、発光瞑想ヘルプ緩和睡眠1.です。

          2.優れた人格を開発するのに役立ちます。もっと自分自身で崇高自信を持っヘイル。気性を感じます精神的により良いです選択のための

          3.瞑想は、しばしばより良いメモリを持っています。より慎重な事項について審議されています。インテリジェンスは授業料が得られる何もする原因となります。そして、より良い仕事

          4.ストレスを解消するのに役立ちますそして、心への影響に来るストレスを軽減。私たちがストレスを受ける場合には、本体は、物質が幸福を引き起こす分泌します。健康体免疫疾患ので、また、高齢化に役立ちます。

          5.穏やかな魂をメイク豪勢な良いスピーチは、物理的および精神的の両方がありました。

          6.抑止怒り別のジステンパーは、瞑想は、より多くの心を静めることができますので。ときの心は物理的、口頭心の行為への抑止力穏やかで力強いです。

          7.研究では、ことがわかりました精神集中を持つ人々は、圧力、呼吸数の減少があります。遅い心拍脳波遅いと秩序ある場所。身体の減少で代謝。筋肉の締め付けが弱くなります。その結果、健康セラピスト特に実用的な演習と組み合わせた場合。

   瞑想のスイッチは多くの質問を持って投げます。しかし、あなたはそれを適切に訓練する必要があります。アプリは有効な瞑想を教えることです。どのようにロードを実行するように訓練することができます。