Продукты - учёт калорий и БЖУ

食事日記を付け、摂取カロリー、BJU、ビタミン、ミネラルを数えます

食事日記を付け、栄養価と食品の化学組成に関する情報を読んでください。食品カウンター、カロリー、BJU が効果的に食事を計算できるように、データベース内の製品の構成を可能な限り完全なものにしようとしました。

あなたの一日が過ぎた後、食品の化学組成に慣れ、得られた元素の統計を見てください。あなたのダイエットがどこで効果的でないか、そしてあなたのダイエットに欠けているミクロとマクロの要素を見つけることができます.

カロリーとBJUの計算機には、メニューを評価し、カロリー、ビタミン、ミネラルを計算し、食事中のビタミンとミネラルの不足を最も効果的に補う適切な栄養のための製品のリストを提供するアルゴリズムが含まれています.明日、健康的な食事に追加できる製品を選択する必要があります。

そして覚えておいてください：あなたはいくつかの食物にアレルギーがあるかもしれません-あなたの医者に相談してください.

そしてさらに：

1) プログラムには、食品中の特定の栄養素が最大量含まれている食品を見つける機能があります。それらはすべてソートされています。

2) このプログラムは、年齢、身体的および精神的活動を考慮し、身長と性別も考慮して、ビタミンとミネラルの毎日の必要量も表示します。

3) ほとんどの栄養素 (タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル) には、1 日当たりの推奨摂取量があります。 1日の料金は個人ごとに異なる場合があることに注意してください。