Brili Routines – Habit Tracker

この ADHD プランナーとポモドーロでドーパミンを強化し、成長しましょう。

Brili Routines は、タスクの管理とゲーム化に役立つビジュアル プランナーおよびタイマーで、ADHD コミュニティにとって完璧なオーガナイザーとなるように設計されています。

Brili は最新の ADHD 研究に基づいており、認知行動療法のベストプラクティスを組み込んでいます。 ADHD を抱えたあなた独自の生き方に適した、うまく設計されたルーチンを構築して、次の冒険に出発しましょう。

Brili を使用すると、自動化された構造化された方法で家事を作成、スケジュール、管理、完了でき、一日に必要な柔軟性と楽しみを実現できます。

Brili を使用すると、ルーチンがペースの良いプレイリストとして実現されます。一貫したリマインダーにより、タスクを完了し、スケジュールされたルーチンを開始するように求められます。カレンダーでは自分の日と週を表示でき、カスタマイズ可能な賞が途中でモチベーションを高めてくれます。 Brili テクニックは、ADHD の症状を管理し、先延ばしを避け、集中力を維持し、毎日の計画を守るのに役立ちます。

このアプリは時間を視覚化し、タスクを順調に進め、スケジュールを最新の状態に保つのに役立ちます。 Brili のユニークなビジュアルタイマーはタスクの残り時間を自動的に計算してくれるので、集中力を高めることができます。

ADHD を持つ多くの人が、Brili を使ったルーチンから、健康や構造だけでなく信じられないほどの恩恵を受けています。利点としては、気分が良くなったり、強迫的な行動が減ったり、気を散らすことが少なくなり集中力が高まったりすることが挙げられます。

これらを 1 日に組み込んでスケジュールしましょう。

- 朝の日課

- 仕事のルーチン

- 毎週の家事ルーティン

- セルフケアルーチン

- ポモドーロルーティン

- 就寝前のルーチン

- マインドフルネスルーチン

- トレーニングルーチン

- 掃除のルーチン

- 心を落ち着かせるルーチン

- 勉強のルーティン

- 食事計画のルーチン

Brili の次の機能を活用します。

- オンデマンドのルーチン

- ルーチン作成者

- ダイナミックタイマー

- ビジュアルタイマー

- タスクのプレイリスト

- 集中タスクカード

- タスクのメモセクション

- 通知

- 音響および視覚的なリマインダー

- カレンダービュー

- 実績

- カスタマイズ可能な報酬

- 日常の歴史

- 週間カレンダー

Brili を使用して次の分野を強化しましょう。

- ADHDの症状管理

- 不安の軽減

- スケジュールを厳守する

- 健康的な習慣の構築と追跡

- 注意力を維持する

- 人間関係

- 個人の衛生状態

- 個人の栄養補給

- 自発性

- 乱雑さを最小限に抑える

- 全体的な集中力と集中力

- 目標設定と達成

- タスクの移行中

- 時間盲目

- 組織

ADHD と日常生活の専門家によって厳選された既製のテンプレートを使用して、強力なスタートを切りましょう。

構造を正しく理解するには時間がかかりますが、簡単に計画して実行できれば、集中力を維持し、今この瞬間にとどまることができます。気を散らすのは大きな課題です。そのため、シンプルで柔軟なデザインを備えた便利なパートナーがあれば、次の習慣、趣味、ビジネスのアイデア、アート プロジェクトへの興味を失わずに済むかもしれません。

Brili は ADHD コミュニティの素晴らしいサポートのおかげで存在しているため、私たちはあなたの推奨事項や提案に基づいてあなたのためにアプリを構築しました。長い間診断を受けずに暮らしている方は、より良い時間管理を追求するのに役立つツールを探していることと思います。早い時期から診断を受けて生きてきた人にとっては、あらゆる選択肢を使い果たしたように感じるかもしれませんが、Brili はあなたのツールボックスの中の強力なツールとしてそれを変えるだけかもしれません。

トライアルとサブスクリプション

• フル機能の Brili アプリを 10 日間無料でお試しください

• その後、3 つのプランから選択できます: 1 か月で $7.99、6 か月で $34.99、1 年で $49.99*

* 他の国の価格は異なる場合があり、実際の料金は現地通貨に換算される場合があります。

お問い合わせください

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