BodyGuide

気分を良くするために治療を必要としない体のためのストレッチと柔軟性。

BodyGuideは痛みを取り除くのに役立つので、好きなものに戻ることができます。問題のある領域をクリックして、いくつかの質問に答えてください。2分以内にカスタムエクササイズプログラムを作成します。

BodyGuideは、理学療法（理学療法）、パーソナルトレーニング、ストレングス＆コンディショニング、筋療法、オステオパシーのバックグラウンドを持つ、オーストラリアで最も尊敬されている医療専門家のチームによって構築されています。

リハビリや理学療法は複雑である必要はありません。自宅で自分でできることはたくさんあります。

首と肩の緊張をほぐします。

腰と腰を強化します。

背中の真ん中を伸ばします。

デスクの人間工学を最適化する

コアエクササイズと柔軟性を探ります。

教育、エクササイズ、セルフマッサージのビデオチュートリアルがすべてのステップをガイドします。凝った設備は必要ないので、いつでも痛みを和らげることができます。

BodyGuideは7つの痛みの領域をカバーしています：

腰痛

中背痛

上背部の痛み

肩凝り

首の痛み

股関節の痛み

膝の痛み

7日間の無料トライアルで機能のロックを解除します。

7つの痛みの領域すべてにわたる無制限のプログラム。

カスタム難易度：体に合わせて強度を変更します。

救済、解決、回復の各フェーズ。

優れたテクニックを維持するのに役立つ音声ガイド付きエクササイズ。

セルフマッサージの完全ガイド。

あなたがあなたの体について学ぶのを助ける100以上のアニメーションチュートリアル。

簡単にアクセスできるお気に入りのエクササイズ。

予約の費用より少ない365日のサポート。

何を期待します

BodyGuideは、単なるリハビリアプリやストレッチアプリではありません。 BodyGuideは、リリーフ、リゾルブ、レジリエンスの3つのフェーズをカバーする総合的なプログラムを構築します。

救済-問題を落ち着かせるための癒し、育成の動き。

解決-あなたのアライメントと痛みの一般的な原因を探ります。

レジリエンス-レジリエンスボディの基盤を構築します。

含まれるもの：

背中のエクササイズと背中のストレッチ

ヒップエクササイズとヒップストレッチ

膝のエクササイズと膝のストレッチ

肩のエクササイズと肩のストレッチ

首のエクササイズと首のストレッチ

私たちに関しては

BodyGuideは、医療専門家の学際的なチームによって構築されました。理学療法（理学療法）から筋療法、オステオパシーから作業療法まで、私たちのアドバイザリーチームは、1人の専門家の意見を取り入れて、それをアプリに入れるだけではないことを意味しました。

エトス

筋肉痛には寿命が短すぎます。誰もが痛みを和らげるに値します-自分の体を伸ばし、強化し、整列させる方法を学ぶために。

現代の世界に住んでいるということは、私たちが進化した方法を動かさないことを意味します。動きがないため、私たちは硬くて痛くなります。 BodyGuideはあなたが再び自由に動くようにするためにここにあります。

あなたは壊れやすいわけではありません。あなたの体は200万年以上にわたって進化し、動き、持ち上げ、ねじれ、回転を助けています。痛みは、耳を傾け、学ぶための単なるしるしです。進化した動きを導入することで、体のバランスを取り直し、人生を歩むことができます。

退屈な運動はありません！ BodyGuideムーブメントが選ばれたのは、本当にやりがいがあるからです。ヨガからピラティス、ストレッチ、理学療法、ファンクショナルトレーニングまで、真にホリスティックなプログラムを構築するために最も効果的なムーブメントを選択しました。

こちらの利用規約をお読みください。

https://www.bodyguide.com.au/terms-conditions、およびプライバシーポリシーhttps://www.bodyguide.com.au/privacy-policy

BodyGuide。

あなたがいるときに準備ができています。