最高の基本的な少林訓練

自己防衛の最も基本的なトレーニング方法shaolin

実際には、この1つのカンフーは他のスポーツでもよく見られます。なぜなら、ボディと関節の柔軟性と弾力性の名前は、KUNGFU開業医だけでなく、スポーツマンの絶対的なものですから。これはアスリートにとってなぜ重要なのですか？柔軟性と柔軟性は人間の動作領域を拡大し、怪我の発生を最小限に抑えることができるためです。以下では、72のシャーリン訓練方法の訓練方法の1つとして挙げられたKungfu Shaolinバージョンの身体と関節の柔軟性を訓練する方法と訓練方法について説明します。

KUNGFU shaolinでは、体の柔軟性を得るために最初にやるべきことは、足を鍛えることです。なぜ足？自己防衛の用語があるので、武道を練習する人は足を鍛えなければ成功しないということが明らかになっているからです。それを鍛える方法？あなた自身をとても簡単に鍛える方法は、私たちはちょうどキックを行います（上の写真参照）。キック時には、蹴った脚はまっすぐであるべきであり、他方の足はペデスタルとして使用され、内側の力が増加する。

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