腕のトレーニング– 30日間のチャレンジ

より大きくて強い武器を準備する

腕のトレーニング– 30日間のチャレンジ

プロのフィットネスコーチによって設計されたArm Workoutは、世界中の人々がより強い腕を手に入れるのを助けるために作成されました。それは腕の筋肉を発達させるための短くて効果的な腕のトレーニングを提供します。

1日10分だけで、上腕二頭筋と上腕三頭筋がポンプでくみ上げられます。機器は必要ありません。すべてのトレーニングはご自宅の体重で行うことができます。

レベルの異なるワークアウトプラン

3つのレベルのトレーニング計画は、腕の筋肉を段階的に構築するのに役立ちます。初心者でもプロでも、自分に合ったワークアウトを見つけることができます。新鮮でエキサイティングな状態を保つために、毎日さまざまなエクササイズが用意されています。

30日間のワークアウトルーチン

明確な目標を設定すれば、驚くべき結果がより早く達成されます。 Armワークアウト– 30日間のチャレンジ。体系的で科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供することで、運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度がだんだん強くなるので、毎日の運動習慣を簡単に作れます。最良の結果を得るには、トレーニングスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅でのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを雇うのは高すぎますか？ジムに行く時間がない？ Arm Workoutは、自宅でのパーソナルトレーナーです。高強度のサーキットトレーニングの原則に基づいて、これらのトレーニングはジムのトレーニングと同じくらい効果的です。

特徴

√男性のための短く効果的な腕のトレーニングは効果を最大化します

√すべての運動は体重で実施

上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などの√ワークアウト

√ウォームアップとストレッチのルーチン

√運動強度を徐々に増加

√初心者とプロの両方、男性と女性に適しています

ウェイトなしの腕のトレーニング

ウェイトなしの効果的な腕のトレーニング、女性の腕のトレーニング、または男性の腕のトレーニングをお探しですか？ウェイトのない私たちの腕のトレーニングは、男性と女性の両方に適しています。女性には最高の腕のトレーニングを、男性には腕なしのトレーニングをお試しください。あなたはこの腕のトレーニングを女性に、男性の腕にワークアウトをお友達に勧めません。

脂肪燃焼ワークアウト＆Hiitワークアウト

より良い体の形のための最高の脂肪燃焼トレーニング＆hiitトレーニング。脂肪燃焼トレーニングでカロリーを燃焼し、最高の結果を得るためにhiitトレーニングと組み合わせます。

フィットネスコーチ

すべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。あなたのポケットに個人のフィットネスコーチがいるのと同じように、エクササイズのトレーニングガイド！