Aktivpause to Go

Aktivpause to Goアプリを使用すると、毎日の仕事に休憩を統合できます

Aktivpause to Goアプリを使用すると、計画された休憩を日常業務に統合できます。いつ、どこで、どのくらいの時間休憩を取りたいかを決めることができます。このアプリは、健康的な方法で休憩を形作るのに役立ちます。 KITで定評のあるAktivpauseプログラムからのさまざまなエクササイズを提供し、KITのスポーツスポーツ科学研究所（IfSS）の科学者によって開発されました。演習は現在、ドイツ語でのみ提供されています。

次の機能がアプリによって提供されます。

1.エクササイズセットの作成と選択：個々のエクササイズセットを作成できます。これにより、お気に入りのエクササイズをより早く完了することが容易になります。その後、休憩中に実行するエクササイズセットを選択できます。アプリの起動を容易にするための事前定義されたエクササイズセットもあります。

2.さまざまなエクササイズがあります：心血管系を活性化するエクササイズ、ストレッチ、筋力、リラクゼーションエクササイズ。

3.フィルター機能を使用すると、潜在的な苦情を防ぐのに役立つ可能性のある特定の体の部位のエクササイズを簡単に選択できます。

4.タイマーの一時停止：メインメニューから作業と休憩の間隔を選択できます。作業時間が終了すると、休憩するように通知されます。その後、休憩を開始、スキップ、または延期することができます。

5.Aktivpauseブレークを日常業務に統合します。休憩を特定の日時に開始するようにスケジュールできるため、休憩を取るように通知するためにタイマーを手動で開始することを考える必要はありません。

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