7 Moves Love Handle Workout Ro

これらの7つの簡単な演習であなたの愛を逃がしましょう。

素晴らしいトレーニングに参加するには、ジムや派手な機器が必要だと誰が言いますか？これらの腹筋運動は、ビーチタオルと自分の体を使用して、ウエストバンドの膨らみをなくし、ビキニ対応の体に一歩近づきます。

彼らはあなたのジーンズにきちんと収まらず、それらを取り除くのはかなり難しいです。

あなたが愛のハンドルが何かわからない場合、それは腹部の側面に座っている脂肪です。驚くべきことに、多くの人々は、どんなトレーニングでもそれを取り除くと考えています。

愛のハンドルをうまく溶かすには、特定の腹筋運動とHIITルーチンを組み合わせる必要があります。

この投稿を読んだ後は、非常に戦術的なアプローチがあります。

ラブハンドルは腹筋の特定のグループである斜めの上にあり、ラブハンドルを実際に取り除くには、それらの領域を対象とする特定のトレーニングを行う必要があります。

スポット削減と呼ぶ人もいるかもしれませんが、コア全体で機能するため、そうではありません。

愛のハンドルを取り除くための強力なエクササイズと、カロリーを消費するのに役立つ非常に効果的な高強度トレーニングを学びます。全身トレーニングを行うだけでは効果がありません。特定の腹筋トレーニングを行う必要があります。

仕組み：週4日まで、有酸素運動セッション後または筋力トレーニング中に、これらの動きをサーキットとして（少し休憩を入れて背中合わせに）行います。シリーズ全体を合計2〜3回繰り返します。

必要なもの：ビーチタオル（またはフルサイズのバスタオル）。