30 Days Fitness Workout

あなたの自己フィットと健康を作ります

健康であればもっと楽しむことができます。この時代は、誰もが仕事や持ち物で忙しいので、ジムに行ってジムで働くのに十分な時間がかかるのは難しいです。あなたがより健康でフィットしたいなら、「自宅での30日間のフィットネスワークアウト」はあなたのために完璧に設計されています。チャレンジという名前のトレーニングのリストは次のとおりです。

全身トレーニング

腹筋エクササイズ

お尻のトレーニング

腕のトレーニング

脚のトレーニング

あなたがフィットする必要があるトレーニングを選択し、あなたのトレーニングのレベルを選択してください

を含むトレーニングレベル

初心者1、2

中級1、2

アドバンス1、2

このオプションの目的は、ムール貝を引っ張ることから逃れるのを助けることです。次のステップは、あなたがいる日を選択することです。これは非常にユーザーフレンドリーで、完了したワークアウトの数と残りのワークアウトの数が表示されます。フィットネス、体重の減少、健康のためのトレーニングのすべての説明には、トレーニングの名前とgif画像があり、トレーニングの最適な位置を示しています。

演習

体にフィットして見栄えを良くするためのトレーニングには、スクワットや壁掛け、その他多くのエクササイズが含まれます。

トレーニングは簡単で、フィットネスのための毎日のトレーニングを完了するのに毎日10分以上かかりません。自宅での30日間のフィットネストレーニングでは、最高の結果を得るためにトレーニング位置を含むgif画像が表示されるため、ジム設備やコーチは必要ありません。ボディービルはすべての人の願いです。これらのエクササイズはあなたの体を完璧にするのに素晴らしいので、今心配する必要はありません。

ボディービルアプリで自宅でトレーニング

誰でも簡単にムール貝を作ってパックや腹筋を作ることができます。脚、手、腕、胸、首を含む完全な体の部分には、ボディビルディングを改善し、効果的に結果を得るためのすべてのエクササイズがあります。基本的なタスクは、ウォームアップして気分を良くし、あらゆる種類の筋肉の引っ張りから逃れるのを助けることです。毎日働くための決まった場所はありません。どこにいても30日間のフィットネストレーニングを開いて、トレーニングを開始してください。繰り返したい場合は、前のトレーニングに戻ることができます。

ジム設備なし

男性のトレーニングまたは男性のフィットネスと女性のトレーニングまたは女性のフィットネスのためのホームトレーニングアプリケーションはすべての人のためのものであり、無料で使用できます。オフラインで動作し、無料です。アプリをインストールして使い続けるだけでデータを保存することはありません。心配するような申し込みはありません。無料のボディービルアプリケーション。

ホームワークアウト

スパイダーマンプッシュアップ、ハイステッピング、インクラインプッシュアップ、左ランジニーホップ、ウォールシットジャンピングジャックロングアームクランチ、自転車クランチ、サイドプランク、クロスアームクランチ、レッグレイズ、上腕三頭筋、ディップなど、詳細とgif画像が含まれています。

使いやすい

指示は、自宅での30日間のフィットネストレーニングの最も重要な部分であり、トレーニングフローでこのアプリケーションの目的を確認し、気分を良くするのに役立ちます。トレーニングの名前は、を含めて適切です。

あなたの体、その脂肪キラーから脂肪を取り除きなさい、そうすればあなたは驚くべき結果を見るでしょう。アプリをインストールしてトレーニングの準備をするだけで、体調を整える準備ができていますか。