30-Day Ab Challenge ~ Daily Co

フラットおなか、6パック、コア＆ベリーのための男性と女性のホームフィットネストレーニングアプリ

女性と男性向けの30日間の腹筋トレーニングアプリで、6パックを手に入れ、おなかの脂肪をすばやく燃焼させ、強いコアを作り、上腹筋と下腹筋を発達させます。このアプリは、体重を減らしておなかを平らにするための機器を必要としない、自宅での腹筋運動トレーニングのためのフィットネスアプリとトレーニングアプリです。

プロフィットネスコーチによって設計された30日間のabチャレンジホームワークアウトアプリは、非常に迅速でシンプルですが効果的なabワークアウトとコアワークアウトを提供し、30日以内に腹筋を失うか6パックを取得します。これはホームワークアウトフィットネスアプリであり、機器を必要とせずにいつでもどこでも使用できます。

使い方：

1）30日間の腹筋運動チャレンジアプリをダウンロードします。

3）あなたのトレーニングルーチンに基づいて腹筋運動計画の6つの難易度レベルからあなたのフィットネスレベルを選択してください

3）5種類の食事からダイエット減量プランを選択する

4）30日間の腹筋運動チャレンジを開始します。

30日間の腹筋運動チャレンジ無料運動アプリ7日間の無料トライアルをダウンロードして、自宅で始めましょう。女性のためのトレーニングとそのバリエーションがいくつかあり、男性が体重を減らして筋肉を構築するためのトレーニングを押し上げます

特徴

•腹筋を構築し、体重を減らすための短くて効果的な腹筋とコアのトレーニング

•プロのパーソナルトレーナーによって設計され、胃を平らにして6パックを手に入れます

•進行中のトラッカーで減量の旅を追跡できます

•初心者からHIITトレーニングまで多くのエクササイズがあります6難易度

•志を同じくする人々と知識を共有し、受け取るためのコミュニティとブログ。

効果的な減量のための5種類のダイエットプラン

腹筋運動プログラムに加えて、5種類の減量ダイエットプランの機能と専門栄養士が効果的な結果を得るために設計したおいしいレシピを使用できます

•菜食主義者の減量ダイエット計画

•ビーガン減量ダイエットプラン

•瞑想減量ダイエットプラン

•アトキンス減量ダイエットプラン

•ケト減量ダイエットプラン

30日間の腹筋運動に挑戦して、1か月でおなかの脂肪を完全に燃焼させます。このアプリは、オーディオとビデオのガイドを備えた腹筋運動のコーチになり、機器を必要とせずに自宅で日常的な腹筋運動を行うように動機付けます。 30日間のabチャレンジは、初心者レベルから上級レベルまでの6つのレベルのエクササイズを含む簡単なトレーニングプランを提供します。

短くて効果的な最高の腹筋運動、コアエクササイズ、6パックのエクササイズ、フラットおなかのトレーニング、減量トレーニングを提供します。自宅でわずか7分間の腹筋運動を行うと、強力なコアと平らな胃を構築するのに役立ちます。

フィットネスの旅を補完するために、アプリは30日間の食事プランも提供しています。さらに、アプリはあなたの健康と食事のデータを提供しています。何千ものレシピには脂肪燃焼食品が含まれています。

他のフィットネストレーニングチャレンジアプリをお試しください。

•30日間のフィットネスチャレンジアプリ：全身トレーニング、腹筋トレーニング、お尻トレーニング、腕トレーニング、スクワットトレーニング、上半身トレーニング、下半身トレーニングに合わせたデザイン

•30日間のお尻の課題：より大きなお尻、持ち上げられたお尻、しっかりしたお尻、引き締まった脚、形をした太もも、ビキニの体、臀部、お尻を手に入れるように設計されています。

•30日間の腕立て伏せの課題：広い胸、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕、肩、上半身を発達させるように設計します。

•30日間の腕のトレーニングの課題：腕の筋肉、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕、および肩を発達させるように設計する

•30日間のスクワット運動の課題：下半身、大きなお尻、引き締まった太もも、臀部、お尻を強化するように設計します

•30日間のカーディオチャレンジ：自宅でカーディオワークアウト、HIITワークアウト、エアロビクスワークアウトを行って体重を減らすように設計されています

注：すべての人、初心者、プロ、男性、女性、10代、および高齢者に適していますが、開始する前に医師の診察を受けることをお勧めします。