Women Exercises - Offline Home

Guida completa di allenamento a casa ed esercizi con accesso offline

Guardando oltre un'app di allenamento a casa.

Non è mai troppo tardi per dare priorità alla tua salute.

RISPARMIARE! Le tue tasse mensili in palestra.

Ottimizza anche il tuo tempo viaggiando avanti e indietro in palestra.

Non dovrai più aspettare o fare la fila per l'attrezzatura da palestra.

Bene, Esercizi per le donne - L'app offline per l'allenamento a casa è per il tuo salvataggio.

SOLO POCHI MINUTI DEL GIORNO.

Questa app ti promette di offrire i migliori esercizi di allenamento a casa delle donne per tutte le fasi, dai principianti agli intermedi per avanzare insieme alla guida del maestro allenatore.

È adatto a tutte le età con un'interfaccia utente senza interruzioni.

Esercizi per donne - L'app offline per l'allenamento a casa è disponibile anche offline ed è gratuita per tutti i suoi utenti (NESSUNA FUNZIONE BLOCCATA).

Questa app comprende vari esercizi incentrati su diversi muscoli del corpo.

* PERCHÉ L'ALLENAMENTO È IMPORTANTE?

1. CONTROLLO DEL PESO

Uno dei vantaggi più comuni dell'esercizio è che ti aiuta a controllare e gestire il tuo peso. L'esercizio brucia calorie, con conseguente perdita di peso.

2. IDONEITÀ FISICA

L'esercizio fisico non ti tiene solo in forma, ma ti aiuta a rimanere in buona salute. L'esercizio fisico regolare aumenta il livello generale di fitness

3. ENERGIA

Uno dei motivi per esercitare regolarmente è che ti dà energia. Aumenta anche la tua resistenza generale, che può aiutarti a rimanere energico più a lungo all'inizio.

4. SALUTE MENTALE

È stato dimostrato che l'esercizio fisico fornisce un potenziatore dell'umore, poiché rilascia sostanze chimiche nel cervello che ti aiutano a sentirti più felice e possono alleviare gli effetti della depressione, dell'ADHD e dell'ansia

5. SALUTE A LUNGO TERMINE

Oltre a tutti i benefici immediati dell'esercizio fisico regolare, può aiutarti a evitare a lungo termine condizioni di salute come malattie cardiache e diabete.

* CARATTERISTICHE :

- Gli esercizi di allenamento sono raggruppati per gruppo muscolare e livello di difficoltà (principiante, intermedio e avanzato).

- Crea il tuo piano di allenamento sostituendolo con diversi set di allenamento a tuo piacimento.

- Voice coach con animazione dettagliata.

- 100% GRATIS! Nessuna funzionalità bloccata

- Goditi la musica adatta per l'allenamento mentre ti alleni.

- Nessuna attrezzatura necessaria, comoda a casa o ovunque in qualsiasi momento

- Interfaccia utente intuitiva per un'esperienza senza soluzione di continuità.

- Condividi con i tuoi amici sui social media

* Routine:

1. ALLENAMENTO ABS

- JUMPING JACKS

- CRUNCHES

- PLANK

- TORSIONE RUSSA

- LEG RAISE

2. ALLENAMENTO BUTT

- ALTO PASSAGGIO

- BUTT KICKS

- SQUATS

- PONTE DI BUTT

3. ALLENAMENTO DEL BRACCIO

- ARM RAISE

- DIAMOND PUSH-UPS

- STAMPA SUL PETTO

- PUNZONI

4. ALLENAMENTO DELLA COSCIA

- SQUATS

- POLMONI

- CALF STRETCH

- BURPEES

AUGURI LA MIGLIORE ESPERIENZA DI ALLENAMENTO.!