TABATA HIIT counter - Workout

Prova questa app per sentirti: Sport + Musica = Meraviglioso | Timer TABATA HIIT

Corpo più forte e più fresco con contatore TABATA HIIT | Timer TABATA HIIT. Un semplice timer per lo sport.

Caratteristiche:

- Contando con la voce.

- Modalità oscura così bella.

- Più modalità timer per l'allenamento.

- Musica per fare esercizi più interessati.

- Video di formazione per donne e uomini.

- Continua a contare quando lo schermo è spento.

- Timer e controller su notifica.

Utilizzare per:

- Conteggio round di partita (boxe, ...)

- Conteggio dei giri HIIT

- Conteggio dei giri TABATA

- Conteggio dei giri in esecuzione

- Conteggio dei giri in bicicletta

- Conteggio dei giri per lo sport

*** Canzoni meravigliose da NCS: 20 brani casuali nell'elenco di brani di NoCopyrightSounds [NCS].

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Che cos'è HIIT? (wiki)

L'allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT), chiamato anche esercizio intermittente ad alta intensità (HIIE) o allenamento a intervalli di sprint (SIT), è una forma di allenamento a intervalli, una strategia di esercizio cardiovascolare che alterna brevi periodi di intenso esercizio anaerobico con periodi di recupero meno intensi , fino a quando non è troppo esausto per continuare. Sebbene non vi sia una durata della sessione HIIT universale, questi allenamenti intensi durano in genere meno di 30 minuti, con tempi che variano in base al livello di fitness corrente di un partecipante. [1] La durata di HIIT dipende anche dall'intensità della sessione.

Gli allenamenti HIIT forniscono una migliore capacità e condizione atletica nonché un migliore metabolismo del glucosio. [2] Rispetto alle sessioni più lunghe che comprendono altri regimi, HIIT potrebbe non essere altrettanto efficace nel trattamento dell'iperlipidemia e dell'obesità o nel miglioramento della massa muscolare e ossea. [3] Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che i regimi HIIT hanno prodotto riduzioni significative della massa grassa di tutto il corpo. [4] Alcuni ricercatori notano anche che HIIT richiede "un livello estremamente elevato di motivazione del soggetto" e si chiedono se la popolazione generale possa tollerare in modo sicuro o pratico l'estrema natura del regime di esercizi. [5]