Spiritual Workout

pratiche spirituali temporizzata per gli indù, come il canto e la meditazione

Mentre oggi quasi tutti apprezzano la necessità di un esercizio quotidiano per mantenersi in forma e in salute, molti non si rendono conto della necessità di mantenere una vita spirituale equilibrata attraverso le pratiche quotidiane. L'allenamento spirituale è progettato principalmente per gli indù o coloro che si considerano spirituali ma non religiosi, che vorrebbero mantenere una pratica spirituale quotidiana, ma che potrebbero non avere molto tempo da dedicare al benessere spirituale. L'app ha quattro aree principali: adorazione, introspezione, affermazione e studio. La sezione Culto include mantra, canti e un Ganesha Puja (incluso l'audio per l'apprendimento). La sezione Introspection include il canto "Aum", un semplice esercizio di respirazione e tre meditazioni guidate. La sezione Affermazione presenta diverse affermazioni che possono essere ripetute per riprogrammare positivamente il proprio subconscio e la sezione Studio rende disponibili alcune importanti pubblicazioni dell'Accademia dell'Himalaya. C'è una sezione "10 Minute Sadhana" che organizza queste quattro aree in una pratica quotidiana per chi è in movimento, oltre a un semplice timer da usare nella propria pratica spirituale personalizzata. Puoi anche goderti la nuova sezione di Hatha Yoga e, per gli studenti della Himalayan Academy (o per chiunque li desideri), ci sono alcune risorse extra nella sezione "altro".