Prenatale Gravidanza Pilato

Esercizi di yoga e guida alla gravidanza dedicati a tutte le donne incinte.

Gravidanza sessioni di yoga e gli esercizi guida dedicata a tutte le donne in gravidanza.

Prenatal Yoga - Fitness La gravidanza è una delle applicazioni più complete e popolare formazione Gravidanza Yoga per imparare esercizi di yoga in ogni trimestre, per migliorare la freschezza e comfort nella vita giorno per giorno durante la gravidanza.

Caratteristiche speciali:

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* App è il tuo allenatore personale dello yoga e compagno.

* ROUTINE YOGA PER OGNI TRIMESTRE: programma di allenamento di yoga giornaliero su misura per ogni trimestre di gravidanza. Routine include yoga suggerito da esperti istruttori di yoga per ogni trimestre di targeting per tutto il corpo allenamento di routine.

* YOGA FORMAZIONE: Ogni posa yoga è dettagliato con video HD di yoga con "Come fare?" le istruzioni e le note sui benefici e precauzioni.

* La mia routine: Disegna la tua routine di yoga quotidiana.

* Esercizi di yoga per DISAGI:

Esercizi di yoga aiuta alleviare i disagi di gravidanza comuni come il mal di schiena, dolori, nausea, crampi, nausea mattutina e insonnia. Yoga pone sono suggeriti da professionisti di yoga certificati per aiutarvi a godere la vostra gravidanza.

* Ogni posa yoga è dettagliato con il video, l'esecuzione di istruzioni, i benefici e le precauzioni.

* Impianto di promemoria per il vostro timer Yoga tutti i giorni.

Lingue supportate *

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español

Caratteristiche principali

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Gli adattamenti appropriati per la pratica dello yoga darà numerosi vantaggi. Applicazione ha seguito la classificazione e le caratteristiche.

* WARM UP e stretching

Semplici esercizi di stretching per il controllo disagi gravidanza.

* PRIMO TRIMESTRE YOGA

Yoga suggerito posa per primi tre mesi di gravidanza insieme con le linee guida generali di sicurezza e prestazioni.

* SECONDO TRIMESTRE YOGA

Yoga per i secondi tre mesi di gravidanza, è il periodo migliore per la vostra cura fitness.

* TERZO TRIMESTRE YOGA

Il tuo ventre è più grande e più cura è necessaria per evitare di perdere l'equilibrio e rischio di infortuni per voi o il vostro bambino, durante l'esecuzione di yoga. Eseguire yoga molto specifico in questi ultimi tre mesi di gravidanza.

* Pavimento pelvico ESERCIZIO (KEGEL)

Esercizio di Kegel è raccomandato durante l'ultimo trimestre di gravidanza per rafforzare pavimento pelvico.

* Rilassamento e meditazione

Imparare le tecniche di rilassamento e di respirazione. Melodie fresco e rilassante vi aiuterà a rilassarvi e connettersi al vostro bambino.

* POSTPARTUM YOGA

Routine di yoga Consigliato per ritrovare forma fisica e la forma dopo la nascita del bambino.

* DOS E NON

I dettagli completi circa gli esercizi e le attività per evitare durante la gravidanza e nota sulle precauzioni da prendere durante yoga ed esercizi.

Non più di fare qualsiasi esercizio e sempre ascoltare il tuo corpo. Si prega di consultare il proprio medico curante prima di tentare qualsiasi di questi esercizi suggeriti.

Se ti piace questa applicazione, si prega di complimentarmi artista dando sincera revisione.

Non esitate a contattarci all'indirizzo [email protected] per qualsiasi domanda o problema, saremo lieti di aiutarvi.

!!! Augurandovi una genitorialità felice !!!

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Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.