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Rafforzare i muscoli del nucleo (addominali, schiena e pavimento pelvico) è importante per sostenere una gravidanza sana e un lavoro di successo. Oltre ad aiutarti a spingere durante il parto, questi muscoli mantengono anche una buona postura, che può alleviare il mal di schiena e la sciatica comunemente associati alle fasi successive della gravidanza.
L'allenamento ideale fa pompare il cuore, ti tiene agile, controlla l'aumento di peso e rafforza i muscoli senza causare eccessivo stress fisico per te o il bambino.
Novità nell'ultima versione 1.0
Last updated on Jul 9, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Allenamenti di gravidanza
1.0 by andidev
Jul 9, 2023