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Costruisci sane abitudini con gli amici o esplora i nostri programmi sanitari guidati da esperti!

Costruisci sane abitudini con i tuoi amici, il tuo team o la tua comunità, oppure avvia un programma di salute guidato su misura per te, progettato da esperti di salute.

SFIDE AMICHEVOLI

Progettato come uno spazio completamente gratuito, divertente e positivo in cui le persone possono motivarsi a vicenda per costruire abitudini sane e raggiungere i propri obiettivi, Sfida i tuoi amici, il team o la comunità a rimanere responsabili dei propri obiettivi: dalle flessioni all'idratazione alla gratitudine e molti altri !

Tieni traccia delle tue abitudini, osserva i progressi dei tuoi amici, motivati ​​a vicenda nella chat di gruppo, condividi foto, link e reazioni.

PROGRAMMI SANITARI DI CLASSE MONDIALE

I nostri programmi sanitari sono progettati insieme ad alcuni degli operatori sanitari globali più riconosciuti e rispettati.

Sulla base dei loro libri più venduti e insieme alle migliori pratiche cliniche, distilliamo le abitudini, le azioni e le routine raccomandate e le trasformiamo in programmi facili da avviare e da seguire mirati a un'ampia varietà di obiettivi di salute molto specifici.

Programmi in primo piano:

⁕ Il Protocollo Wahls di Terry Wahls, MD (oltre 400.000 libri venduti) è un programma di trasformazione per le persone con sclerosi multipla (SM), artrite reumatoide (AR) e altre malattie autoimmuni per aiutare a ridurre i sintomi autoimmuni, limitare i problemi di salute cronici e ridurre il dolore. Questo programma supporta le diete Wahls Diet, Wahls Paleo e Wahls Paleo Plus.

⁕ How to Be Well di Frank Lipman, MD (autore di bestseller del New York Times) è un programma basato sulla medicina funzionale per la vitalità permanente, con 10 tracce di obiettivi di salute dalla perdita di peso alla riduzione della nebbia cerebrale al miglioramento del sistema immunitario.

⁕ Healing Inflammation di Julie Daniluk, RHN (esperta di nutrizione per The Marilyn Denis Show) si basa sulla metodologia bestseller Meals That Heal Inflammation che ti aiuterà a combattere l'infiammazione, guarire l'intestino e aumentare l'energia.

PERSONALIZZATO PER TE

Crediamo che ognuno sia unico e che il loro programma sanitario dovrebbe incontrarli dove si trovano nel loro percorso di salute.

Dove iniziare?

Sulla base dei tuoi obiettivi dichiarati, verrai guidato verso le abitudini di maggiore impatto nel tuo programma e ti verrà fornito il controllo per scegliere un punto di partenza comodo per te.

Dove andare?

Nel corso del tempo, MasterHealth suggerirà quando aumentare di livello determinate abitudini e quando potrebbe avere senso prendere in considerazione l'adozione di abitudini aggiuntive per costruire sul proprio successo.

Forma nuove abitudini che durano.

Utilizziamo la scienza comportamentale per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi più velocemente, ottenere serie più lunghe e aiutarti a riprenderti dalle battute d'arresto.

GRUPPI DI PARATI E SUPPORTO DI COACHING

I viaggi sanitari sono difficili da soli. Hanno 2 volte più successo quando coinvolgi qualcun altro nel tuo viaggio. E la tua tribù è qui che ti aspetta.

Chi è la mia tribù?

Una comunità privata curata di altri come te che seguono lo stesso programma sanitario e hanno obiettivi di salute simili a te. Chiamiamo questi gruppi Pod.

Pod Coaching.

Quando ti unisci a un Pod, incontrerai il tuo nuovo coach che porterà motivazione ed energia e ti manterrà responsabile e più coerente nel tuo percorso di salute! (Puoi essere anonimo e questo non è un gruppo Facebook)

MINDFULNESS JOURNALING

L'inserimento nel diario ci consente di essere intenzionali sulla nostra giornata e di riflettere sulle nostre prestazioni.

Intenzioni mattutine.

Un modo nuovo e semplice per iniziare la giornata.

Riflessioni serali.

Un altro momento per considerare se la giornata è andata per il verso giusto o cosa potrebbe essere migliorato domani?

Condivisibile con il tuo Coach e Pod.

Quando ti sembra giusto, con un tocco puoi condividere la tua intenzione con il tuo Pod per ispirare gli altri, ottenere supporto quando è necessario o celebrare insieme una serie di vittorie o abitudini!

MONITORAGGIO DEI PROGRESSI DI SALUTE

In base ai tuoi obiettivi, monitora facilmente le metriche di salute tra cui registrazione del peso corporeo, monitoraggio del grasso corporeo, livelli di energia, affaticamento, lucidità mentale, qualità del sonno, punteggio del sonno Oura Ring, punteggio di prontezza Oura, dolore o disagio, gas e gonfiore, qualità della vita, umore e altro ancora.

CHE COSA STAI ASPETTANDO?

Inizia oggi con un programma e prendi il controllo della tua salute!

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