Kalonji Se Ilaj

Tratta malattie e condizioni come diabete, dolore e problemi del tratto digestivo

Cos'è Kalonji?

Kalonji è una pianta da fiore annuale che può raggiungere un'altezza di 8–35 pollici (20–90 cm).

I suoi frutti contengono numerosi semi neri che sono stati usati tradizionalmente nei paesi del sud-est asiatico e del Medio Oriente per curare malattie e condizioni come diabete, dolore e problemi del tratto digestivo.

Il profeta dell'Islam, Maometto, credeva persino che i semi fossero un rimedio per tutte le malattie tranne la morte.

Oggi è noto che i semi e l'olio di kalonji contengono composti attivi chiamati fitochimici, compresi i fitosteroli. Questi hanno dimostrato una vasta gamma di benefici terapeutici, inclusa la perdita di peso.

9 impressionanti benefici per la salute di Kalonji (Semi di Nigella)

Conosciuto anche come cumino nero, nigella o con il suo nome scientifico Nigella sativa, il kalonji appartiene alla famiglia delle piante da fiore dei ranuncoli.

Cresce fino a 30 cm di altezza e produce un frutto con semi che vengono usati come spezia saporita in molte cucine.

Oltre al suo uso culinario, il kalonji è noto per le sue proprietà medicinali.

Infatti, il suo utilizzo può essere fatto risalire a diversi secoli fa come rimedio naturale per tutto, dalla bronchite alla diarrea.

Questo articolo discute 9 dei più impressionanti benefici supportati dalla scienza del kalonji, oltre a come aggiungerlo alla tua dieta.

1. Ricco di antiossidanti

Gli antiossidanti sono sostanze che neutralizzano i radicali liberi dannosi e prevengono il danno ossidativo alle cellule.

La ricerca mostra che gli antiossidanti possono avere un potente effetto sulla salute e sulle malattie.

2. Può abbassare il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza simile al grasso che si trova in tutto il corpo. Sebbene tu abbia bisogno di un po' di colesterolo, quantità elevate possono accumularsi nel sangue e aumentare il rischio di malattie cardiache.

Kalonji ha dimostrato di essere particolarmente efficace nell'abbassare il colesterolo.

3. Potrebbe avere proprietà antitumorali

Kalonji è ricco di antiossidanti, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi dannosi che possono contribuire allo sviluppo di malattie come il cancro.

Studi in provetta hanno trovato alcuni risultati impressionanti riguardo ai potenziali effetti antitumorali del kalonji e del timochinone, il suo composto attivo.

4. Può aiutare a uccidere i batteri

I batteri che causano malattie sono responsabili di una lunga lista di infezioni pericolose, che vanno dalle infezioni dell'orecchio alla polmonite.

Alcuni studi in provetta hanno scoperto che il kalonji può avere proprietà antibatteriche ed essere efficace nel combattere alcuni ceppi di batteri.

5. Può alleviare l'infiammazione

Nella maggior parte dei casi, l'infiammazione è una normale risposta immunitaria che aiuta a proteggere il corpo da lesioni e infezioni.

D'altra parte, si ritiene che l'infiammazione cronica contribuisca a una varietà di malattie, come cancro, diabete e malattie cardiache.

6. Potrebbe aiutare a proteggere il fegato

Il fegato è un organo incredibilmente importante. Rimuove le tossine, metabolizza i farmaci, elabora i nutrienti e produce proteine ​​e sostanze chimiche fondamentali per la salute.

Diversi promettenti studi sugli animali hanno scoperto che il kalonji può aiutare a proteggere il fegato da lesioni e danni.

7. Può aiutare nella regolamentazione della glicemia

Glicemia alta può causare molti sintomi negativi, tra cui aumento della sete, perdita di peso involontaria, affaticamento e difficoltà di concentrazione.

Se lasciato incontrollato a lungo termine, l'alto livello di zucchero nel sangue può portare a conseguenze ancora più gravi, come danni ai nervi, alterazioni della vista e lenta guarigione delle ferite.

8. Può prevenire le ulcere allo stomaco

Le ulcere allo stomaco sono piaghe dolorose che si formano quando gli acidi dello stomaco mangiano lo strato di muco protettivo che riveste lo stomaco.

Alcune ricerche dimostrano che il kalonji potrebbe aiutare a preservare il rivestimento dello stomaco e prevenire la formazione di ulcere.

9. Facile da aggiungere alla tua routine

Esistono vari modi per aggiungere kalonji alla tua dieta.

Con un sapore amaro che viene descritto come un mix tra origano e cipolle, si trova spesso nelle cucine del Medio Oriente e dell'Asia meridionale.

Può promuovere livelli di zucchero nel sangue sani

Kalonji può promuovere livelli di zucchero nel sangue sani nelle persone con diabete di tipo 2.