Esercizi di Kegel - Trainer

Allenamento dei muscoli di Kegel per uomini e donne. Pavimento pelvico PFM.

Esercizi di Kegel per donne e uomini che rafforzeranno i muscoli del pavimento pelvico. L'allenamento ti occuperà solo pochi minuti al giorno, e vedrai i risultati già dopo 2 settimane. Il piano di allenamento consiste in esercizi semplici ed efficaci che puoi eseguire in qualsiasi momento e luogo.

Muscoli di Kegel forti sono la tua garanzia di salute. Grazie ai nostri esercizi Iron Kegel, rafforzerai i muscoli di Kegel ottenendo benefici quali:

⮕ Per gli uomini 👨 una migliore salute della prostata e prevenzione dei problemi di incontinenza futuri 💥

⮕ Per le donne 👩 muscoli di Kegel forti riducono il dolore del parto, accorciano il tempo del parto e accelerano la guarigione post-parto 🤰

⮕ Aumento della soddisfazione sessuale e, di conseguenza, maggiore autostima 💪

⮕ Maggiore controllo sul proprio corpo nei momenti intimi 🔥

Ci prendiamo cura della tua privacy

• L'app ha un'icona discreta. Anche se qualcuno guarda il tuo telefono, non saprà a cosa serve l'app Iron Kegel.

• In qualsiasi momento puoi silenziare l'app e disattivare le vibrazioni. Ti alleni in modo discreto, dove e quando vuoi.

• Il design dell'app è stato creato per mantenere la massima discrezione durante l'allenamento.

Benefici per uomini e donne

• In Iron Kegel, il piano di allenamento è personalizzato per uomini e donne.

Non sai come allenarti?

• Non preoccuparti! - Nell'app troverai istruzioni su come localizzare e sentire i tuoi muscoli di Kegel.

Allenamento regolare dei muscoli del pavimento pelvico

• Promemoria regolari degli allenamenti per non dimenticarteli. Puoi decidere se ricevere notifiche sugli esercizi.

• Grazie alle notifiche, manterrai una routine regolare nell'allenamento dei muscoli di Kegel e vedrai rapidamente i risultati.

Misura i tuoi progressi di allenamento

• Con Iron Kegel, puoi misurare i progressi degli allenamenti in qualsiasi momento. Grazie al timer integrato, misurerai esattamente come aumenta la resistenza dei tuoi muscoli di Kegel.

• I risultati delle misurazioni vengono registrati su un grafico che mostra chiaramente quanto velocemente aumenta la resistenza dei muscoli del pavimento pelvico.

Allenamento Personale dei Muscoli di Kegel - Come può aiutarti Iron Kegel?

• Saprai quando allenarti.

• Grazie alle nostre istruzioni, scoprirai dove si trovano i muscoli di Kegel e come allenarli.

• La difficoltà degli esercizi aumenta gradualmente e puoi adattarla individualmente.

• Istruzioni vocali e vibrazioni facilitano il tuo allenamento.

Perché è così importante allenare i muscoli di Kegel?

Con gli esercizi regolari eviterai problemi di incontinenza. Inoltre, allenando i muscoli del pavimento pelvico otterrai un migliore controllo durante il rapporto sessuale.

Nei donne, i muscoli di Kegel svolgono un ruolo molto importante durante la gravidanza e il parto - grazie ai muscoli del pavimento pelvico forti, le donne attraversano il periodo del parto molto meglio.

I muscoli del pavimento pelvico contribuiscono alla stabilizzazione della colonna vertebrale. Allenando i muscoli di Kegel, eliminerai i difetti posturali e il dolore associato alla schiena.

Iron Kegel è un programma di allenamento semplice ed efficace per i muscoli di Kegel che migliorerà la tua vita sessuale, migliorerà la tua salute, ti preparerà per il parto. L'app è disponibile gratuitamente per il download.