Migliora la tua memoria

Impressionante consigli per migliorare la vostra memoria.

Questa applicazione fornisce informazioni su modi sorprendenti per migliorare la vostra memoria .

Se volete migliorare la vostra memoria , ci sono una serie di cose che puoi fare , dal mangiare mirtilli di utilizzare una varietà di dispositivi mnemonici . Se sei ottimista e dedicato , sarete in grado di migliorare la vostra memoria , se si vuole vincere la memoria Campionati del Mondo , asso il test storia , o semplicemente ricordate dove avete messo le chiavi .

Migliora la tua memoria per dormire su di esso . Quando siete privati ​​del sonno , il cervello non può funzionare a piena capacità . Creatività , capacità di problem solving e capacità di pensiero critico sono compromessi. Sia che tu stia studiando , lavorando , o cercando di destreggiarsi tra molteplici esigenze della vita , la privazione del sonno è una ricetta per il disastro . Il sonno è fondamentale per l'apprendimento e la memoria in modo ancor più fondamentale . La ricerca mostra che il sonno è necessario per il consolidamento della memoria , con l'attività di memoria Chiave per migliorare verificano durante le fasi più profonde del sonno . Goog sonno sarà contribuire a migliorare la vostra memoria .

La meditazione funziona la sua "magia" , cambiando il cervello vero e proprio. Immagini del cervello mostrano che i meditatori regolari hanno una maggiore attività nella corteccia prefrontale sinistra , una zona del cervello associata con sentimenti di gioia e di serenità. Meditazione aumenta anche lo spessore della corteccia cerebrale e incoraggia più connessioni tra le cellule cerebrali di - tutti che aumenta la nitidezza mentale e capacità di memoria . La meditazione è un buon modo per migliorare la vostra memoria .

Trattare bene il tuo corpo può migliorare la capacità di elaborare e ricordare le informazioni . L'esercizio fisico aumenta ossigeno al cervello e riduce il rischio di disturbi che portano alla perdita di memoria , come il diabete e malattie cardiovascolari . L'esercizio fisico può anche migliorare gli effetti dei voti sostanze chimiche cerebrali e proteggere le cellule cerebrali . Come si può vedere l'esercizio fisico è importante per migliorare la vostra memoria .

Per saperne di più con l'applicazione . Usa il tuo cervello più potenti e migliorare la vostra memoria .