HEISUNDO

HEISUNDO: la tua app per il fitness

Prima applicazione per organizzare online le tue sessioni SunDo.

SunDo (Kouk Sun Do in Corea), è uno yoga taoista basato sulla meditazione, che mira allo sviluppo personale dei suoi praticanti, a livello fisico, mentale e spirituale. Attraverso la pratica della meditazione, la respirazione addominale (coerenza cardiaca) e il mantenimento delle posizioni, il praticante coltiva il suo "Ki" (energia vitale, chiamata anche Qi in cinese), e sviluppa flessibilità, facilità fisica, salute e serenità.

Molto simile allo Yoga indiano o al Qi Gong cinese, il SunDo trova le sue origini nelle montagne dell'attuale Corea, millenni fa; la particolarità di quest'arte è l'estrema ricchezza degli esercizi secondo il livello del praticante, che permette una progressione dolce adattata al ritmo di vita dell'uomo moderno.

È una disciplina molto strutturata con un riscaldamento basato sui 5 elementi della medicina cinese (Legno, Fuoco, Metallo, Acqua, Terra), Tavole (33 diverse Tavole), poi una terza parte che comprende tanto stretching, e muscoli edificio. Conclude la seduta una ginnastica taoista che stimola i meridiani principali.

I vantaggi di questa applicazione dedicata a SunDo?

- La caratteristica di SunDo è di ripetere prima il 1° Tableau 120 volte. Qui hai qualcosa da praticare con me dal lunedì al sabato in diretta e tutti i giorni in video. Nessun corso faccia a faccia ti consente di esercitarti in questo modo ogni giorno.

- Nessun problema, puoi esercitarti tutti i giorni, faccia a faccia o in video.

- Pratico da più di 20 anni, sono un pioniere di questa disciplina in Europa, non ci sono molti insegnanti SunDo. Con questa applicazione, ovunque tu sia, puoi esercitarti con un insegnante qualificato.