Exakt

Piani di corsa, terapia fisica e allenamento per la mobilità e la forza per i corridori.

Exakt è la tua fidata app all-in-one, progettata per supportare i corridori di ogni livello, guidandoti dal recupero dagli infortuni fino ai piani di corsa avanzati. Creata da esperti sportivi e allenatori di corsa, questa app combina terapia fisica efficace, prevenzione degli infortuni e piani di allenamento personalizzati per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa. Che tu voglia correre i tuoi primi 5/10 km o prepararti per una maratona, Exakt è qui per farti correre in modo sicuro e costante.

Istruttore di corsa, piani di corsa e terapia fisica con Exakt

COSA OFFRE ESATTAMENTE?

1. Terapia fisica personalizzata e piani di riabilitazione da infortuni

Recupera dai comuni infortuni legati alla corsa con piani di terapia fisica su misura che si adattano ai tuoi progressi. Ogni programma passo dopo passo si conclude con un approccio camminata-corsa per riportarti a correre in sicurezza. Offriamo oltre 15 diversi piani di riabilitazione per infortuni. Le lesioni supportate includono:

Fascite plantare

Tendinopatia di Achille

Distorsione alla caviglia

Ceppo del tendine del ginocchio

Lesione del menisco

Allenatore di corsa

Allenamento di corsa

…e molti altri

2. Forza e mobilità per la prevenzione degli infortuni

I programmi di forza e mobilità mantengono i corridori liberi da infortuni, migliorando la flessibilità, la stabilità del tronco e l’equilibrio. Questi esercizi sapientemente progettati si integrano perfettamente con il tuo allenamento di corsa, assicurandoti di rimanere forte e resistente durante tutto il tuo percorso.

3. Piani di corsa per tutti i livelli: 5 km, 10 km o maratona

Con piani di corsa strutturati per ogni livello, Exakt offre piani che soddisfano le tue esigenze, dal divano alla preparazione per 5k/10k (mezza) maratona. Sviluppato in collaborazione con fisioterapisti autorizzati, ogni piano è personalizzato per adattarsi ai tuoi progressi, aiutandoti a migliorare le prestazioni in sicurezza. I nostri programmi di corsa rappresentano l'allenatore di corsa ideale, consentendoti di svilupparti al tuo ritmo, raggiungere nuovi traguardi e allenarti in modo efficace.

Perché scegliere Exakt come allenatore per la corsa?

Piani personalizzabili: piani di allenamento personalizzati di riabilitazione, pre-riabilitazione e corsa (inclusi 5 km, 10 km e (mezza) maratona) che si adattano man mano che procedi e possono essere adattati individualmente al tuo programma settimanale.

Programmi gestiti da esperti: oltre 600 video di esercizi, suggerimenti pratici e approfondimenti di fisioterapisti sportivi autorizzati e allenatori di corsa

Basato sull'evidenza: i nostri piani sono sviluppati da specialisti e sono radicati in tecniche comprovate di terapia fisica.

Monitoraggio dinamico dei progressi: feedback in tempo reale per guidare i tuoi prossimi passi, aiutandoti a evitare battute d'arresto e andare avanti.

Esperienza perfetta

Inizia con una prova gratuita di 7 giorni per esplorare tutto ciò che offre l'app. Nessun rinnovo automatico e nessun dettaglio di pagamento richiesto in anticipo. Scopri come il nostro trainer per la corsa può aiutarti a rimanere attivo e senza infortuni, mantenendo a fuoco i tuoi obiettivi.

Puoi trovare i prezzi dell'app nella sezione "Acquisti in-app" o sul nostro sito web qui:

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