Easy Mediterranean Diet

Ricette facili e salutari della dieta mediterranea per la perdita di peso

La dieta mediterranea è un buon modo per stare bene

Ecco i motivi principali per cui:

- Sorpresa! Nessun conteggio delle calorie

- Cibo fresco

- Puoi mangiare il pane e bere del vino

- Non avrai fame

- Puoi perdere peso

- Il tuo cuore ti ringrazierà

- Il grasso non è proibito

La dieta mediterranea è ricca di frutta e verdura fresca e povera di carne rossa e zucchero. Il concetto di dieta mediterranea deriva dai paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, dove storicamente le persone mangiavano principalmente prodotti, noci e grassi sani.

La dieta può aiutare con la perdita di peso, la salute del cuore e la prevenzione del diabete.

È più di una dieta, è uno stile di vita. L'approccio mediterraneo al cibo è un modo di mangiare che include cibi integrali ed equilibrati ed è un modo di pianificare pasti e spuntini che tenga conto dei prodotti di stagione. Puoi trovare la maggior parte degli alimenti nel tuo negozio di alimentari locale e nei mercati degli agricoltori.