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Questa applicazione fornisce informazioni su modi sorprendenti per migliorare la tua memoria.

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Se vuoi migliorare la tua memoria, ci sono molte cose che puoi fare, dal mangiare mirtilli all'uso di una varietà di dispositivi mnemonici.

Migliora la tua memoria dormendoci sopra. Quando sei privato del sonno, il tuo cervello non può funzionare a pieno regime. La creatività, le capacità di risoluzione dei problemi e le capacità di pensiero critico sono compromesse. Che tu stia studiando, lavorando o cercando di destreggiarsi tra le molte esigenze della vita, la privazione del sonno è una ricetta per il disastro. Il sonno è fondamentale per l'apprendimento e la memoria in un modo ancora più fondamentale. La ricerca mostra che il sonno è necessario per il consolidamento della memoria, con l'attività chiave di miglioramento della memoria che si verifica durante le fasi più profonde del sonno. Il sonno Goog ti aiuterà a migliorare la tua memoria.

La meditazione fa la sua "magia" cambiando il cervello reale. Le immagini del cervello mostrano che i meditatori regolari hanno più attività nella corteccia prefrontale sinistra, un'area del cervello associata a sentimenti di gioia ed equanimità. La meditazione aumenta anche lo spessore della corteccia cerebrale e incoraggia più connessioni tra le cellule cerebrali, il che aumenta l'acutezza mentale e la capacità di memoria. La meditazione è un buon modo per migliorare la tua memoria.

Trattare bene il tuo corpo può migliorare la tua capacità di elaborare e ricordare le informazioni. L'esercizio fisico aumenta l'ossigeno al cervello e riduce il rischio di disturbi che portano alla perdita di memoria, come il diabete e le malattie cardiovascolari. L'esercizio fisico può anche aumentare gli effetti di utili sostanze chimiche cerebrali e proteggere le cellule cerebrali. Come puoi vedere l'esercizio è importante per migliorare la tua memoria.

Scopri di più con l'applicazione. Usa il tuo cervello più potente e migliora la tua memoria.

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