Circadian

Cicli naturali, bioritmo e calcolatore dell'ora di andare a dormire per un sonno migliore, energia e salute

OTTIMIZZA IL TUO RITMO CIRCADIANO PER ALZARSI, DORMIRE, PENSARE E MANGIARE ALL'ORA IDEALE

⚕️Ti sei mai chiesto quale sia il mio orologio circadiano e il tuo bioritmo naturale?

Sei pronto per una vita naturale che dia priorità al benessere?

Vuoi vivere con più energia e concentrazione utilizzando i cicli naturali?

Desideri dormire meglio, migliorare l'umore e la composizione corporea?

La risposta? Svolgi le tue attività quotidiane al momento ottimale per il tuo corpo e la tua posizione.

Con Circadian puoi ancorare la tua vita all'alba e al tramonto per ottimizzare il ritmo circadiano e i cicli naturali.

TRASFORMA IL TUO STILE DI VITA IN MEDICINA IN SINCRONIZZAZIONE CON IL TUO BIORITMO NATURALE E L'AMBIENTE

☀️L'app Circadian è la tua sveglia naturale. Circadiano utilizza l'ora locale (ad esempio alba e tramonto) più le impostazioni dell'utente per calcolare il ritmo circadiano, noto anche come bioritmo. Una vita sana e un sonno migliore sono naturali con Circadian.

LA SCIENZA DIETRO I RITMI CIRCADIANI (CRONOBIOLOGIA)

🔬 Il ritmo circadiano del tuo corpo è costituito da cicli di 24 ore di modelli biologici, ormonali e comportamentali. Questo bioritmo modula una vasta gamma di processi fisiologici, inclusi gli ormoni (ad esempio la melatonina), il sonno, la fame e il metabolismo, regolando in definitiva il peso corporeo, l’energia, l’umore e la suscettibilità alle malattie.

Il Premio Nobel per la Medicina 2017 è stato assegnato per la ricerca sui ritmi circadiani. Gli orologi circadiani in quasi tutte le cellule governano il funzionamento cellulare. Quando interrompi i tuoi orologi circadiani, emerge il caos nel corpo.

IMPOSTA PROMEMORIA E ALLARMI PER EVENTI CIRCADIANI CRITICI

🔔 Il circadiano agisce come una sana sveglia per il tuo bioritmo in linea con i cicli naturali, come luce e buio e le stagioni. Inizia a sincronizzare il tuo sonno e la tua attività con la natura impostando promemoria e sveglie per:

● alba, alba, mezzogiorno solare, tramonto e tramonto

● aumento e diminuzione della luce ultravioletta (UVA e UVB)

● orari di sonno e veglia

● alimentazione naturale e digiuno

● tempi di esercizio ideali

● migliore attività mentale

ADATTA IL TUO SONNO ALLE STAGIONI

💤 Il tuo bioritmo governa il funzionamento quotidiano, mentre i ritmi stagionali influenzano i cambiamenti comportamentali e metabolici a lungo termine. Circadiano regola la durata del sonno in modo dinamico in base alle ore di sole nella tua posizione. Lascia che il tuo bioritmo diventi la sveglia che ti mantiene in sincronia con i cicli naturali, equilibra gli ormoni (ad esempio cortisolo e melatonina) e ti aiuta a dormire meglio.

MANGIA E DIGIUNA IN LINEA CON I TUOI CICLI NATURALI

🍽️ Mangiare e digiunare sono segnali importanti per il tuo bioritmo. Allineare l’orario dei pasti con i ritmi circadiani è necessario per bilanciare gli ormoni, ridurre l’infiammazione, prevenire/invertire le malattie e dormire meglio.

INFORMA SUL TUO BIORITMO E SUL RITMO CIRCADIANO

📚 Perché dovresti alzarti con il sole per una salute ottimale?

Perché la luce notturna è uno dei maggiori problemi per il benessere?

Perché hai bisogno della luce UV per produrre la melatonina?

La nostra sezione di apprendimento fornisce contenuti approfonditi e attentamente curati su tutti gli aspetti della vita naturale. Scopri la luce del sole, i raggi UVA, UVB, la luce rossa e infrarossa, la melatonina, i bloccanti dei blu, il jet lag sociale, il grounding, il sonno migliore e molto altro ancora.

Sfoglia centinaia di articoli, studi e video a tuo piacimento.

CARATTERISTICHE DELL'APP RITMO CIRCADIANO:

● ritmo circadiano, cicli naturali, bioritmo e calcolatore dell'ora di andare a dormire

● regolazione automatica del sonno stagionale e locale

● finestra di alimentazione/digiuno naturale

● impostare promemoria per eventi circadiani critici essenziali per una vita sana

● approfondimento sulla scienza del ritmo circadiano e su come applicarla alla vita quotidiana

● creare eventi personalizzati

💚 Guarda l'alba, immergiti in una luce più naturale, rendi di nuovo buie le notti, costruisci forti cicli naturali e sperimenta l'armonia con la vita diurna.

⚡ Illumina la tua giornata, ottimizza i ritmi circadiani, il bioritmo, i cicli naturali e la salute generale in modo naturale.

🌅 Scarica Circadian – una delle migliori app di benessere del 2025 per una vita sana!