AIME Mental Health & Wellbeing

Percorsi guidati personalizzati per migliorare il benessere mentale e la felicità

Gratuito per 12 mesi. Un'app, un posto per tutte le esigenze di salute, felicità e benessere della tua mente. Dal superamento dell'ansia sociale o della depressione, alla gestione dello stress o allo sviluppo di relazioni migliori, AIME è il tuo viaggio guidato personalizzato verso il benessere mentale. Quindi, se ti senti depresso, alle prese con l'ansia, vuoi migliorare le tue relazioni o soffri di stress da lavoro, AIME può aiutarti.

Ogni strumento e strategia offerta da AIME si basa su prove scientifiche. Il che significa terapie riconosciute, utilizzate da psicologi professionisti che hanno dimostrato di funzionare per le persone, più e più volte.

Non esiste una soluzione valida per tutti; AIME riunisce molteplici approcci per un supporto olistico su misura per te e per i tuoi obiettivi di salute mentale. Questi metodi basati sull'evidenza includono la terapia cognitivo comportamentale, la terapia dell'accettazione e dell'impegno, la terapia dialettica comportamentale e la consapevolezza.

Puoi stabilire i tuoi obiettivi di salute mentale e mappare i tuoi progressi, con attività come l'inserimento nel diario, la meditazione guidata e gli esercizi di respirazione per aiutarti a sviluppare le routine coerenti di cui hai bisogno per raggiungerli.

Con AIME, le tue informazioni sono completamente al sicuro e i tuoi pensieri strettamente privati. Non leggiamo le tue parole. E non venderemo mai e poi mai i tuoi dati a nessuno.

I vantaggi dell'app AIME per la salute e il benessere della mente includono:

• Approfonditi viaggi guidati personalizzati.

• Contenuti sul benessere mentale personalizzati per te e creati da terapisti professionisti specializzati.

• Strategie comprovate e basate sull'evidenza per la gestione di specifici problemi di salute mentale, come depressione, immagine corporea negativa, alimentazione disordinata, bassa autostima, ansia sociale, stress e problemi relazionali.

• Sfide a tempo per aiutarti a costruire abitudini positive e provare i diversi strumenti di AIME finché non trovi la soluzione perfetta.

• Costruttore di routine per aiutarti a rimanere coerente con la tua unica routine di benessere mentale e vedere progressi a lungo termine.

• Notifiche personalizzate per aiutarti a sviluppare routine coerenti verso i tuoi obiettivi di benessere.

• Strumenti multipli, tra cui la meditazione guidata, l'inserimento nel diario, il lavoro sul respiro e altro ancora.

AIME. Il tuo posto sicuro.