30Day Habit Challenge

Crea buone abitudini e prova la sfida dei 30 giorni.

Hai nuove sfide o obiettivi su cui stai lavorando quest'anno?

Tutti cercano di sviluppare buone abitudini, ma è molto difficile praticarle in modo coerente.

Che ne dici di provare a sviluppare una sfida che pratichi a poco a poco ogni giorno?

Solo praticando costantemente la sfida dei 30 giorni, arriveranno cambiamenti positivi.

Lo consiglio a queste persone.

▶︎ Persone che hanno difficoltà a praticare regolarmente

▶︎ Persone che hanno bisogno di un cambiamento positivo

▶︎ una persona che persegue il piccolo

Che ne dici di provare una sfida che è popolare in questi giorni?

▶︎ Sfida di studio delle lingue

▶︎ Sfida di esercizio

▶︎ Sfida di pulizia (pulizia).

▶︎ Sfida della felicità

▶︎ Sfida di lettura

Spesso fissiamo i nostri obiettivi troppo alti quando cerchiamo di formare una nuova abitudine.

Poiché vogliono vedere il grande effetto dell'abitudine, ci sono molti casi in cui hanno impostato un numero elevato come obiettivo, cosa che non avrebbero potuto fare prima.

Anche se queste motivazioni sono sufficienti, se la tua attuale forza di volontà è bassa, ti arrenderai facilmente perché sarà difficile metterle in atto.

Invece di fissare un obiettivo troppo grande e arrendersi facilmente a causa della bassa forza di volontà, che ne dici di iniziare con qualcosa di piccolo che fa per te?

Inizia con piccole pratiche che chiunque può seguire facilmente, come svegliarsi la mattina e bere acqua, mangiare insalata una volta alla settimana, fare almeno 5.000 passi al giorno e organizzare la giornata prima di andare a letto.

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