Yoga & Lifestyle

प्रामाणिक योग ऐप, एक बुद्धिमान व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ ताकि आप...

एक प्रामाणिक योग ऐप, एक शिक्षक द्वारा बनाया गया है जो 1993 से योगी जीवन शैली जी रहा है। ज्ञान, प्रामाणिकता और मानव शरीर की महान समझ का खजाना। योग की कला और विज्ञान ने लाखों लोगों को बहुत लाभ पहुँचाया है यदि एक बुद्धिमान, व्यवस्थित दृष्टिकोण के साथ किया जाए। ऐप के दौरान शिक्षक महत्वपूर्ण सिद्धांतों का पालन करते हैं जैसे "स्टिलनेस, अनडूइंग टेंशन, इंटेंशन, फोकस, रिस्पेक्टिंग बॉडी, कनेक्टिंग टू कोर एंड यील्डिंग टू अर्थ। न तो श्वास और न ही रीढ़ की हड्डी से समझौता किया जाएगा।

यह योग प्रणाली उन पांच प्राकृतिक तत्वों का अनुसरण करती है जो हमारे भीतर सहित हर जगह निवास करते हैं। विनयसा अभ्यास के सुंदर प्रवाह के साथ मिश्रित महत्वपूर्ण संरेखण तकनीकें चिकित्सकों को स्वाभाविक रूप से प्रकट करने की अनुमति देती हैं। पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और ईथर के 5 तत्व योग मुद्रा के अनुरूप हैं:

पृथ्वी: दोनों या सिर्फ एक पैर पर खड़े होने की मुद्रा। वे आपको दृढ़ता और स्थिरता देते हैं, जो आधार चक्र को खोलते और सक्रिय करते हैं। ऊर्जावान रूप से आपको पृथ्वी से एक संबंध देता है, जिससे आप जीवन की स्थिति का सामना करने और उससे निपटने में सक्षम होने के लिए मजबूत, सुरक्षित और केंद्रित महसूस करते हैं: जहां आप जीवन और काम में खड़े होते हैं।

पानी: कूल्हों और कमर को मजबूत बनाना और श्रोणि मेखला के भीतर छोड़ना। सभी बुनियादी आंदोलनों का आपका केंद्र। यह तरलता, प्रवाह और गति, कामुकता, शालीनता और श्रोणि मेखला में केंद्रित होने का प्रतिनिधित्व करता है।

फ़ायर: बैलेंसिंग/कोर वर्क: पोज़ जो आपकी कोर स्ट्रेंथ को बढ़ाते हैं और साथ ही आपके बैलेंस में सुधार करते हैं। ट्विस्टिंग और पोज़ जहाँ हम पाचन तंत्र को डिटॉक्स करने के लिए रीढ़ को घुमाते हैं। यहां हम सिर्फ अपने पैरों पर ही नहीं अपनी बाहों पर भी संतुलन बनाना सीखते हैं। ऊर्जावान रूप से यह इच्छा शक्ति, आत्म-सम्मान, ऊर्जा, मुखरता और परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करता है। आप जीवन में जो हासिल करना चाहते हैं उसे कैसे हासिल कर सकते हैं? थीसिस पोज़ आपको आंतरिक शक्ति और ऊर्जा देगा ताकि आप जीवन में दैनिक चुनौतियों का सामना कर सकें।

वायु: बैकबेंड्स - पीछे की ओर झुककर और सामने के शरीर को मुक्त करके पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना। फेफड़े और हृदय के लिए जगह बनाना ताकि वे बेहतर तरीके से काम कर सकें। ऊर्जावान रूप से यह करुणा, प्रेम, सांस, आनंद और अनुग्रह के लिए खुलापन का प्रतिनिधित्व करता है। यहीं पर हम अपने कभी-कभी कठोर सोच पैटर्न में स्वतंत्रता खोजना सीखते हैं। समर्पण करना सीखना और अतीत के दुखों और आदतों को छोड़ना।

ईथर: व्युत्क्रम: सभी तत्व इसी से उत्पन्न होते हैं। अंतरिक्ष पहले यहां था। हम अपने मस्तिष्क/मस्तिष्क को गहन ध्यान के लिए तैयार करते हैं। अपने मस्तिष्क और हार्मोनल सिस्टम को ठीक से काम करने के लिए हम उल्टे आसन करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सभी मुद्राएँ होती हैं जहाँ सिर हृदय से नीचे होता है। जैसे शोल्डरस्टैंड, आसान विविधताओं के साथ हेडस्टैंड और चुनौती पसंद करने वालों के लिए हैंडस्टैंड। ऊर्जावान रूप से यह प्रतिनिधित्व करता है: कंपन, रचनात्मकता, ध्वनि और लय।

सांस के काम, ध्यान, मुद्रा, मंत्र और दर्शन के लिए अलग-अलग श्रेणियां ताकि उपलब्ध समय के आधार पर कोई अपना खुद का अभ्यास बना सके। कभी-कभी आप केवल भौतिक चाहते हैं और कभी-कभी आप केवल स्थिरता अभ्यास चाहते हैं। यह ऐप आपको अपने समय में चुनने और चुनने की अनुमति देता है।