Wrestling Power & Conditioning

कुश्ती के लिए विशिष्ट शक्ति, गति और कंडीशनिंग विकास करना.

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप कुश्ती में बेहतर होने के लिए यहां आए हैं।

यह ऐप आपको कुश्ती के लिए विशिष्ट गति, मांसपेशियों और शक्ति विकसित करने में मदद करेगा। पता लगाएँ कि दुनिया भर के पहलवान प्रशिक्षण के लिए फ़िटिविटी को क्यों चुनते हैं!

यह कार्यक्रम पहलवानों की ताकत और सहनशक्ति पर केंद्रित है। चाहे आपने अभी-अभी कुश्ती शुरू की हो या पेशेवर हों, यह ऐप आपको उच्च स्तर पर कुश्ती लड़ने में मदद करेगा। एथलेटिक विरोधियों के खिलाफ कुश्ती की चालों को अंजाम देने के लिए पहलवानों के शरीर का ऊपरी और निचला हिस्सा मजबूत होना चाहिए। इसके अतिरिक्त, पहलवानों को अपने विरोधियों पर हावी होने और मैच जीतने के लिए उन्नत गति और फुर्ती की आवश्यकता होती है। यह आपके कुश्ती लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण है - और वह एथलीट बनें जिसके बारे में आपने हमेशा सपना देखा है।

इस कार्यक्रम में शामिल हैं:

- प्लायोमेट्रिक कुश्ती विशिष्ट प्रशिक्षण जो टेक डाउन और अन्य उन्नत चालों के लिए आवश्यक मांसपेशी समूहों को अनुकूलित करता है

- ऊपरी और निचले शरीर की ताकत

- कोर और लोअर बैक पावर

- फुटवर्क

- सहनशक्ति और कार्डियो सहनशक्ति

ऐप में प्रशिक्षण के सभी चरण शामिल हैं

बुनियादी ताकत और अतिवृद्धि - शुरुआती चरण में प्रतिरोध प्रशिक्षण की आदत डालना और अधिक कठिन प्रशिक्षण के लिए तैयारी करना है।

अधिकतम ताकत और शक्ति - यह दूसरा चरण है और इसे पहलवान को मजबूत और विस्फोटक बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मांसपेशियों की सहनशक्ति, टेकडाउन और ग्रैपलिंग विशिष्ट अभ्यासों का भी उपयोग किया जाता है।

एरोबिक कंडीशनिंग - वर्कआउट में दोनों चरणों में कम और उच्च तीव्रता वाले प्रशिक्षण का मिश्रण भी शामिल होता है जो आपके धीरज और कार्डियो को बनाने में मदद करता है।

प्लायोमेट्रिक्स - ताकत, विस्फोट और गति बनाने के लिए सभी चरणों में उपयोग किया जाता है।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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