Tammy Fit

टैमी फिट लक्ष्य निर्धारित करने, कार्य करने और अपनी प्रगति को ट्रैक करने का एक नया तरीका है।

"मैं उन सभी उपकरणों के साथ एक जगह बनाना चाहता था जो मुझे लगता था कि मुझे अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने की कोशिश करते समय जरूरी था। वहां कुछ भी नहीं था जो ऐसा करता था। मुझे लगा कि अगर मैं इसे अपने लिए चाहता हूं, तो शायद मेरे प्रशंसकों को भी होगा।" - टैमी हेम्ब्रो

टैमी फिट आपको ठीक वही देता है जो आपको कसरत करने और टैमी की तरह खाने और परिणाम देखने के लिए चाहिए। 8-सप्ताह के कार्यक्रमों से लेकर चरण-दर-चरण व्यक्तिगत कसरत और पोषण विशेषज्ञ द्वारा तैयार की गई भोजन योजनाओं तक, आप चुन सकते हैं कि आपके और आपके शेड्यूल के लिए क्या काम करता है।

8 सप्ताह के कार्यक्रम

जिम लूट

घर लूट

गर्भावस्था के बाद का पूरा शरीर

होम-बेस्ड फुल बॉडी

जिम आधारित फुल बॉडी

गर्भावस्था

पावरबिल्डिंग

अब पेश हैं योग कार्यक्रम

अपने अन्य फिटनेस कार्यक्रमों के आसपास शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत योग सत्र फिट करें!

कसरत के प्रकार

मुक्केबाज़ी

लूट का माल

लूट बैंड

पेट

शरीर का ऊपरी हिस्सा

HIIT

हिस्सों

ग्लूट एक्टिवेशन

पोषण दीर्घकालिक परिणामों की कुंजी है। ऐप में 8-सप्ताह की भोजन योजनाएं हैं जो आपके व्यक्तिगत लक्ष्य के अनुरूप हैं, चाहे वह खोना, हासिल करना या बनाए रखना हो। योजनाओं को प्रमुख पोषण विशेषज्ञों द्वारा डिजाइन किया गया है और इसमें आसान चरण-दर-चरण नुस्खा निर्देश, साप्ताहिक किराने की सूची, दैनिक सेवन / मैक्रो लक्ष्य और ट्रैकिंग शामिल हैं। आपको वहां कुछ स्वस्थ व्यवहार भी मिलेंगे।

8 सप्ताह के भोजन की योजना

मानक

शाकाहारी

शाकाहारी

ग्लूटेन मुक्त

एलर्जी के अनुकूल

आपकी डायरी में दिन-ब-दिन आपके व्यायाम और भोजन का विवरण होता है, जिससे आपकी उपलब्धियों की योजना बनाना और उन्हें ट्रैक करना आसान हो जाता है।

अपनी प्रगति को ट्रैक करें

वजन ट्रैकर

दैनिक किलोजूल और मैक्रोज़ ट्रैकर (MyNetDiary के साथ एकीकरण)

वजन ट्रैकर

स्टेप-काउंटर (एकीकरण Apple स्वास्थ्य ऐप)

दैनिक जल ट्रैकर

सेल्फी डायरी

बारकोड स्कैनर

#tammyfit समुदाय आपके लिए यहां है: लक्ष्य-ट्रैकिंग सेल्फ़ी साझा करें, विशेष पुरस्कार जीतें और आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए हमारे Facebook समूह में शामिल हों।

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कुछ नियम एवं शर्तें:

• सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद न हो जाए

• इसका मतलब है कि आपके iTunes खाते से आपके नि:शुल्क परीक्षण के अंतिम दिन से 24 घंटे पहले आपकी सदस्यता राशि का शुल्क लिया जाएगा

• आपके खाते से वर्तमान अवधि की समाप्ति से 24 घंटे पहले नवीनीकरण के लिए शुल्क लिया जाएगा, और जब तक आप नवीनीकरण पर एक अलग योजना का विकल्प नहीं चुनते हैं, तब तक आपके प्रारंभिक शुल्क के समान ही शुल्क लिया जाएगा।

• आप अपनी सदस्यता का प्रबंधन कर सकते हैं और खरीद के बाद अपनी खाता सेटिंग में स्वतः नवीनीकरण से ऑप्ट आउट कर सकते हैं

• सेवा की पूरी शर्तें https://prod.tammyfit.com/pages/terms/ पर पढ़ें