Talk It Out

अपना सिर सीधा करें

इस पर बात करें: महान दिमाग जोर से सोचते हैं।

हम सभी कभी-कभी जीवन में उलझ जाते हैं या अभिभूत हो जाते हैं।

दुनिया कभी भी इतनी अधिक उत्तेजक नहीं रही है और यह जल्द ही धीमी नहीं होने वाली है। अधिकांश कल्याण दृष्टिकोण केवल आपकी भावनाओं को शांत करते हैं, न कि आपकी भावनाओं का वास्तव में क्या मतलब है, इस पर विचार करने में आपकी मदद करते हैं।

हम जो सोचते हैं वही महसूस करते हैं। हमारे दिमाग में जो कुछ भी चलता है उसका 95% हमारे अवचेतन से आता है। इसका मतलब यह है कि हमें पता ही नहीं है कि हमारे लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है, या हमें एक दिन से दूसरे दिन तक अपनी प्रतिभा का उपयोग कैसे करना चाहिए।

टॉक इट आउट आपको गहराई तक ले जाता है, जिससे आपको अपने अवचेतन विचारों और उनसे पैदा होने वाली भावनाओं को समझने में मदद मिलती है। इस जागरूकता के साथ आप उनसे निपटने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं।

यह आपके मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने और भविष्य के बारे में सकारात्मकता की भावनाओं को बढ़ावा देने का एक सरल, मजेदार और मानवीय तरीका है।

आप किसी भी चीज़ पर टॉक इट आउट कर सकते हैं।

आपके रिश्ते, आपका काम, आपका जीवन...

जो कुछ भी ऐसा लगता है उस पर कुछ ध्यान देने की आवश्यकता है।

आपको बस अपना फोन पकड़ना है, रिकॉर्ड बटन दबाना है, टहलने जाना है और ऐप में बात करनी है।

· अपने आप को उन चीज़ों के बारे में बात करते हुए रिकॉर्ड करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

· अंतर्दृष्टि कैप्चर करें और उन्हें पाठ में परिवर्तित होते हुए देखें।

· अपनी अंतर्दृष्टि की समीक्षा करें और यह सोचने में समय व्यतीत करें कि वे आपके लिए क्या मायने रखते हैं।

· अपनी अंतर्दृष्टि को कार्यों में बदलें, उन चीजों की एक डिजिटल 'करने योग्य' सूची बनाएं जिन्हें आप जानते हैं कि वे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।

इसके बारे में बात करके आप ज़ोर से सोच सकते हैं और अपने पूरे रिश्ते को उस चीज़ से बदल सकते हैं जो वस्तुतः "आपके दिमाग में" है।

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