Stretch Morning Night Exercise

डिजाइन लचीलापन कार्यक्रम आप ध्यान केंद्रित करने और खींच जबकि ध्यान में मदद करने के लिए।

फिटिविटी आपको बेहतर बनाती है। ऐसा लगता है कि आप बेहतर लचीलापन पाने के लिए यहां हैं।

इस ऐप में सुबह और शाम को करने के लिए छोटे स्ट्रेचिंग वर्कआउट शामिल हैं।

रात में हल्का लचीलापन और स्थिरता प्रशिक्षण करने का लाभ आपको ध्यान लगाने और सोने में मदद करना है। सुबह के समय इस प्रकार के प्रशिक्षण का लाभ यह है कि यह आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है - आपको जागने और एक उत्पादक दिन के लिए तैयार होने में मदद करता है।

प्रत्येक दिन की शुरुआत और अंत में आपको मन की उस केंद्रित स्थिति में लाने के लिए इस कार्यक्रम का उपयोग करें। एक प्रभावी कसरत के लिए योग, पिलेट्स, स्थिरता और व्यायाम और पद्धतियों का उपयोग करें जिसके परिणामस्वरूप सकारात्मक दुष्प्रभाव होते हैं।

अपने साप्ताहिक वर्कआउट के अलावा, फ़िटिटी बीट्स आज़माएँ! बीट्स एक अत्यधिक आकर्षक व्यायाम अनुभव है जो आपको वर्कआउट के लिए प्रेरित करने के लिए डीजे और सुपर प्रेरक प्रशिक्षकों के मिश्रण को जोड़ता है।

• आपके व्यक्तिगत डिजिटल ट्रेनर से ऑडियो मार्गदर्शन

• प्रत्येक सप्ताह आपके लिए डिज़ाइन किए गए अनुकूलित वर्कआउट।

• प्रत्येक कसरत के लिए आपको प्रशिक्षण तकनीकों का पूर्वावलोकन करने और सीखने के लिए एचडी अनुदेशात्मक वीडियो प्रदान किए जाते हैं।

• वर्कआउट ऑनलाइन स्ट्रीम करें या ऑफ़लाइन वर्कआउट करें।

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