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अपने सक्रिय जीवन को एक ही स्थान पर ट्रैक करें और यात्रा को दोस्तों के साथ साझा करें।
Strava पर 15 करोड़ से ज़्यादा सक्रिय लोगों से जुड़ें - यह मुफ़्त ऐप है जहाँ समुदाय निर्माण और फ़िटनेस ट्रैकिंग का संगम होता है।
चाहे आप विश्वस्तरीय एथलीट हों या अभी शुरुआत कर रहे हों, Strava आपके पूरे सफ़र में आपके साथ है। ऐसे करें:
अपनी प्रगति पर नज़र रखें
• सब कुछ रिकॉर्ड करें: दौड़ना, साइकिल चलाना, पैदल चलना, लंबी पैदल यात्रा, योग। आप इन सभी गतिविधियों के साथ-साथ 40 से ज़्यादा अन्य खेलों को भी रिकॉर्ड कर सकते हैं। अगर यह Strava पर नहीं है, तो इसका मतलब है कि यह हुआ ही नहीं।
• अपने पसंदीदा ऐप्स और डिवाइस कनेक्ट करें: Apple Watch, Garmin, Fitbit और Peloton जैसे हज़ारों डिवाइस के साथ सिंक करें - आप नाम बताइए। Strava Wear OS ऐप में एक टाइल और एक कॉम्प्लिकेशन शामिल है जिसका इस्तेमाल आप गतिविधियों को जल्दी से शुरू करने के लिए कर सकते हैं।
• अपनी प्रगति को समझें: समय के साथ आप कैसे बेहतर हो रहे हैं, यह देखने के लिए डेटा इनसाइट्स प्राप्त करें। • सेगमेंट में प्रतिस्पर्धा करें: अपनी प्रतिस्पर्धी प्रवृत्ति का प्रदर्शन करें। लीडरबोर्ड में शीर्ष पर पहुँचने के लिए सेगमेंट में दूसरों के साथ प्रतिस्पर्धा करें और पहाड़ के राजा या रानी बनें।
अपनी टीम को खोजें और उनसे जुड़ें
• एक सहायता नेटवर्क बनाएँ: Strava समुदाय को ऑफ़लाइन बनाएँ और वास्तविक जीवन में मिलें। स्थानीय समूहों में शामिल होने या अपना खुद का समूह बनाने के लिए क्लब सुविधा का उपयोग करें।
• जुड़ें और चुनौतियाँ बनाएँ: नए लक्ष्यों का पीछा करने, डिजिटल बैज इकट्ठा करने और दूसरों को प्रोत्साहित करते हुए प्रेरित रहने के लिए मासिक चुनौतियों में भाग लें।
• जुड़े रहें: आपका Strava फ़ीड वास्तविक लोगों के वास्तविक प्रयासों से भरा है। दोस्तों या अपने पसंदीदा एथलीटों को फ़ॉलो करें और हर जीत (बड़ी और छोटी) का जश्न मनाने के लिए बधाई संदेश भेजें।
आत्मविश्वास के साथ आगे बढ़ें
• बीकन के साथ सुरक्षित यात्रा करें: अपनी गतिविधियों के दौरान अतिरिक्त सुरक्षा के लिए अपने प्रियजनों के साथ अपनी रीयल-टाइम लोकेशन साझा करें।
• अपनी गोपनीयता नियंत्रित करें: समायोजित करें कि आपकी गतिविधियों और व्यक्तिगत डेटा को कौन देख सकता है।
• मानचित्र दृश्यता संपादित करें: अपनी गतिविधियों के आरंभ या अंत बिंदु छिपाएँ।
स्ट्रावा सदस्यता के साथ और भी अधिक प्राप्त करें
• कहीं भी रूट खोजें: अपनी प्राथमिकताओं और स्थान के आधार पर लोकप्रिय रूटों के साथ बुद्धिमान रूट सुझाव प्राप्त करें, या हमारे रूट टूल का उपयोग करके अपने स्वयं के बाइक रूट और फ़ुटपाथ बनाएँ।
• लाइव सेगमेंट: लोकप्रिय सेगमेंट के दौरान अपने प्रदर्शन पर रीयल-टाइम अपडेट प्राप्त करें।
• प्रशिक्षण लॉग और सर्वोत्तम प्रयास: अपनी प्रगति को समझने और नए व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाने के लिए अपने डेटा में गहराई से उतरें।
• समूह चुनौतियाँ: दोस्तों के साथ मिलकर प्रेरित रहने के लिए चुनौतियाँ बनाएँ।
• एथलीट इंटेलिजेंस (AI): AI-संचालित जानकारियों तक पहुँचें जो आपके वर्कआउट डेटा को समझना आसान बनाती हैं। कोई भ्रम नहीं। कोई अनुमान नहीं।
• रिकवर एथलेटिक्स तक पहुँचें: अपनी गतिविधियों के अनुरूप कस्टम व्यायामों से चोट से बचें।
• लक्ष्य: दूरी, समय या सेगमेंट के लिए कस्टम लक्ष्य निर्धारित करें, और उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रेरित रहें।
• डील्स: हमारे सहयोगी ब्रांडों के विशेष ऑफ़र और छूट का आनंद लें।
• प्रशिक्षण लॉग: विस्तृत प्रशिक्षण लॉग के साथ अपने डेटा में गहराई से उतरें और समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
चाहे आप व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना चाहते हों या अभी शुरुआत कर रहे हों, आप यहीं हैं। बस रिकॉर्ड करें और शुरू करें।
Strava में प्रीमियम सुविधाओं वाला एक निःशुल्क संस्करण और एक सदस्यता संस्करण दोनों शामिल हैं।
सेवा की शर्तें: https://www.strava.com/legal/terms गोपनीयता नीति: https://www.strava.com/legal/privacy GPS सपोर्ट पर नोट: Strava गतिविधियों की रिकॉर्डिंग के लिए GPS पर निर्भर करता है। कुछ उपकरणों में, GPS ठीक से काम नहीं करता है और Strava प्रभावी ढंग से रिकॉर्ड नहीं करेगा। यदि आपकी Strava रिकॉर्डिंग खराब स्थान अनुमान व्यवहार दिखाती है, तो कृपया ऑपरेटिंग सिस्टम को नवीनतम संस्करण में अपडेट करने का प्रयास करें। कुछ उपकरण ऐसे हैं जिनका प्रदर्शन लगातार खराब रहता है और जिनका कोई ज्ञात समाधान नहीं है। इन उपकरणों पर, हम Strava की स्थापना प्रतिबंधित करते हैं, उदाहरण के लिए Samsung Galaxy Ace 3 और Galaxy Express 2। अधिक जानकारी के लिए हमारी सहायता साइट देखें: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems
नवीनतम संस्करण 425.11 में नया क्या है
Last updated on Aug 20, 2025
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