Spoons

ऊर्जा और दर्द प्रबंधन के लिए चम्मच विधि का प्रयोग करें

अपनी ऊर्जा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए एक दिन में 'चम्मच' की सूची बनाने के लिए अपना खुद का बनाएं

समय से पहले अपने दिन की योजना बनाने से महत्वपूर्ण ऊर्जा की बचत होती है क्योंकि निर्णय लिया जाता है और अंतिम समय थका देने वाला होता है।

एक नज़र में आप देखेंगे कि आपके दिन की गतिविधियाँ प्रबंधनीय होने वाली हैं क्योंकि वे आपके चम्मच भत्ते के भीतर होंगे।

यहां तक ​​कि आपके चम्मच भत्ते को उस दिन के लिए समायोजित करने का विकल्प भी है यदि आपने पिछले व्यस्त दिन, खराब रातों की नींद ली है या भड़क रहे हैं।

2019 में नई ऐसी गतिविधियाँ जोड़ने की क्षमता है जो आपको एक स्पा या योग की तरह फिर से भर देती हैं, चम्मच को ठीक करने के लिए।

चाहे फ़िब्रोमाइल्जीया, गठिया, मल्टीपल स्केलेरोसिस या अन्य पुरानी बीमारी के लिए, समय से पहले विकल्प बनाने से आपको आत्मविश्वास बनाने की योजना बनाने और आपको नियंत्रण की भावना देने में मदद मिलेगी।