Spiralista

पीठ दर्द से राहत पाएं, स्पाइरल स्टेबिलाइज़ेशन के साथ डिस्क हर्नियेशन और स्कोलियोसिस का इलाज करें

अद्वितीय पुनर्वास विधि जो पीठ दर्द, स्कोलियोसिस और डिस्क हर्नियेशन में मदद करती है।

स्पाइरालिस्टा मोबाइल ऐप में आपको 160 से अधिक व्यायाम मिलेंगे जो गतिहीन काम और खराब शारीरिक मुद्रा के कारण होने वाले पीठ दर्द में मदद करते हैं। ऐप में आप अपनी खुद की वर्कआउट योजनाएं बना सकते हैं या हमारी 26 दीर्घकालिक योजनाओं में से चुन सकते हैं। व्यायाम करने का यह अनोखा तरीका हर्नियेटेड डिस्क को ठीक करने और रीढ़ की वक्रता को कम करने में भी मदद करता है। पीठ दर्द को अलविदा कहें और हर दिन नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू करें!

आपको ऐप में क्या मिलेगा?

• 160 से अधिक वीडियो अभ्यास

• व्यक्तिगत कसरत योजना

• त्वरित वर्कआउट (पीठ दर्द के लिए, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम, बच्चों के लिए वर्कआउट, कार्यालय में और बहुत कुछ)

• अपनी पसंद के व्यायामों के साथ 3 योजनाएँ

• अंग्रेजी भाषा में वॉयस गाइड

• आपके वर्कआउट का इतिहास और प्रगति विवरण

• नि:शुल्क स्कोलियोमीटर

• 14 दिनों तक निःशुल्क

बच्चों सहित 90% से अधिक आबादी पीठ दर्द से पीड़ित है। काम पर या स्कूल में लंबे समय तक बैठे रहना, चलने-फिरने की कमी और गतिहीन जीवनशैली जीना मुख्य कारण है कि स्कोलियोसिस, खराब शारीरिक मुद्रा और डिस्क हर्नियेशन से पीड़ित लोगों की संख्या बढ़ रही है। ये सभी कारक पीठ दर्द का कारण बनते हैं जिसका असर न सिर्फ हमारे शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। पीठ दर्द हमारे रोजमर्रा के जीवन का हिस्सा नहीं होना चाहिए! हर दिन नियमित रूप से 10 से 15 मिनट तक व्यायाम करने से पीठ दर्द, स्कोलियोसिस से बचना, रीढ़ की हड्डी की वक्रता को कम करना या हर्नियेटेड डिस्क को ठीक करना संभव है। आपको बस अपना निजी प्रशिक्षण सत्र खोलना है और आरंभ करना है!

व्यायाम करने से मदद मिलेगी:

• पीठ दर्द

• स्पाइनल डिस्क हर्नियेशन

• स्कोलियोसिस

• ख़राब शारीरिक मुद्रा

• रीढ़ की हड्डी की सर्जरी के बाद रिकवरी

• एथलीटों के लिए फिटनेस प्रशिक्षण

• डायस्टैसिस रेक्टी को ठीक करना

सर्पिल स्थिरीकरण विधि के बारे में

स्पाइरालिस्टा मोबाइल ऐप MuDr के साथ सह-निर्मित किया गया था। स्मिस्कोवा, सर्पिल स्थिरीकरण विधि के सह-लेखक। दुनिया भर में ज्ञात इस अद्वितीय पुनर्वास पद्धति को 1979 से विकसित किया गया है। यह मांसपेशियों की श्रृंखलाओं के व्यायाम, शरीर की मुद्रा में सुधार और मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने पर आधारित है ताकि मांसपेशियों में सामंजस्य और समरूपता बहाल हो सके। यह व्यायाम पीठ दर्द, डिस्क हर्नियेशन, स्कोलियोसिस, रीढ़ की सर्जरी के बाद की समस्याओं या एथलीटों के लिए फिटनेस प्रशिक्षण में मदद करता है। नियमित व्यायाम और फिजियोथेरेपिस्ट से मिलने से आपको गंभीर स्थिति का निदान होने पर भी स्पष्ट सुधार प्राप्त करने में मदद मिलेगी और यह रीढ़ की हड्डी की सर्जरी को भी रोक सकता है।

आपको क्या चाहिए होगा?

• विशेष इलास्टिक कॉर्ड (जिसका उपयोग आप अधिकांश व्यायामों के लिए करेंगे)

• Android OS 8.0/Apple iOS 12 या नया संस्करण

• व्यायाम करने के लिए प्रेरणा!

सामान्य नियम और शर्तें - https://www.spirealista.com/en/general-terms-and-conditions/

गोपनीयता नीति - https://www.spirealista.com/en/privacy-policy/