DeepRest

अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करें और स्वस्थ जीवन अपनाएं

नींद का मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य से गहरा संबंध है और इसने अवसाद, चिंता, द्विध्रुवी विकार और अन्य स्थितियों से संबंध प्रदर्शित किया है।

क्या आप जानते हैं कि हर रात आपकी नींद कैसी होती है?

डीपरेस्ट में मुख्य विशेषताएं:

📊 अपनी नींद की गहराई और चक्र जानें, अपने दैनिक और साप्ताहिक और मासिक नींद के रुझान की कल्पना करें।

🎵नींद में सहायक ध्वनियों के साथ अपने आप को आराम दें, प्रकृति की ध्वनियों और सफेद शोर के साथ अच्छी नींद लें।

🧘‍ध्यान और सांस प्रशिक्षण के साथ मानसिक कल्याण और दिमागीपन की खोज करें।

💤अपने खर्राटों या सपनों की बातचीत को रिकॉर्ड करें और सुनें।

💖स्वयं देखभाल उपकरण आपके स्वास्थ्य डेटा, जैसे हृदय गति, रक्तचाप, रक्त शर्करा, पानी का सेवन, कदम और अन्य को लॉग डाउन करने में आपकी सहायता करते हैं।

का उपयोग कैसे करें:

✔अपना फोन अपने तकिए या बिस्तर के पास रखें।

✔हस्तक्षेप को कम करने के लिए अकेले सोएं।

✔सुनिश्चित करें कि आपका फ़ोन चार्ज है या उसमें पर्याप्त बैटरी है।

👉डीपरेस्ट उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक है जो यह जांचने का तरीका चाहते हैं कि उनकी नींद कैसी है, और स्मार्ट बैंड या स्मार्टवॉच जैसी एक्सेसरी में निवेश नहीं करना चाहते हैं।

चीज़ें जो आप डीपरेस्ट के साथ भी कर सकते हैं:

⏰ - स्मार्ट अलार्म घड़ी सेट करें

अपने सुबह उठने या झपकी के लिए अलार्म सेट करें या सोने के समय के लिए रिमाइंडर सेट करें।

🌖 - सोने के समय की कहानियाँ और नींद की कहानियाँ

एक आवाज़ चुनें और कहानी के साथ सो जाएँ।

🌙 - स्वप्न विश्लेषण

जानें कि आपका मूड या स्वास्थ्य आपके सपने को कैसे प्रभावित करता है।

📝 - स्वास्थ्य परीक्षण

आपकी सेहत के बारे में सुराग पाने के लिए सरल परीक्षण। स्वयं का पता लगाने के लिए परीक्षण पूरा करें!

डीपरेस्ट लक्ष्य समूह:

- जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, एक नींद विकार जिसमें गिरने और/या सोते रहने में कठिनाई होती है।

- जो लोग स्वयं निदान करना चाहते हैं कि क्या नींद की खराब गुणवत्ता के लक्षण हैं।

- जो लोग नींद की गुणवत्ता की परवाह करते हैं और अपनी नींद के रुझान जानना चाहते हैं।

⭐भाषा समर्थन

अंग्रेजी, जापानी, पुर्तगाली, कोरियाई, स्पेनिश, जर्मन, फ्रेंच, इतालवी, इंडोनेशियाई, थाई, रूसी, वियतनामी, फिलिपिनो और अरबी।

अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने और डीपरेस्ट: स्लीप ट्रैकर के साथ एक स्वस्थ जीवन अपनाने के लिए डाउनलोड पर क्लिक करने का समय आ गया है।

अस्वीकरण:

- डीपरेस्ट: स्लीप ट्रैकर को विशेष रूप से बेहतर नींद को बढ़ावा देकर समग्र फिटनेस और कल्याण को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह चिकित्सा उद्देश्यों के लिए नहीं है।

- ध्यान और सांस लेने की प्रथाओं को पारंपरिक चिकित्सा देखभाल का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए, न ही किसी स्वास्थ्य संबंधी चिंता के लिए पेशेवर मदद लेने में देरी करनी चाहिए।

- ऐप में 'ड्रीम एनालिसिस' फीचर इंटरनेट से लिया गया है और इसका उद्देश्य केवल मनोरंजन है।

- कृपया कोई भी चिकित्सीय निर्णय लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।