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हमारे पुश-अप प्रो ऐप के साथ अपनी ताकत को अधिकतम करें
100 पुश-अप्स का वर्कआउट कोर्स बी स्ट्रॉन्गर पुश अप्स के लिए आपका व्यक्तिगत फिटनेस कोच है।
क्या आप 30 दिनों में 100 पुश-अप पुश-अप की चुनौती के लिए तैयार हैं?
30-दिन या 21-दिन की योजना का पालन करें और दिन में केवल 5-10 मिनट के साथ आपका वजन कम होगा, मांसपेशियां बढ़ेंगी, फिट होंगे और एक ही श्रृंखला में 100 पुश-अप्स हासिल होंगे!
पुश अप्स वर्कआउट एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको टूल और जानकारी की एक श्रृंखला प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेगी।
वसा जलाने के लिए सुपर-प्रभावी वर्कआउट के साथ, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और पुश-अप्स की संख्या में सुधार कर सकते हैं।
💪 पुशअप्स वर्कआउट में विभिन्न प्रकार के अनुभाग हैं:
● फिटनेस पुश अप व्यायाम गाइड
प्रत्येक अभ्यास की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रात्मक छवियां और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, ताकि आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकें।
● 3 कठिनाई स्तर
शुरुआती और पेशेवरों सहित सभी के लिए 3 स्तर हैं। सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।
● वर्कआउट पुश अप चैलेंज, पुशअप ट्रेनिंग रूटीन
* मजबूत पेक्टोरल प्रशिक्षण
* लघु पुश वर्कआउट
* 1 से 100 पुश-अप तक की चुनौती - 30 दिन
* फैट बर्निंग पुश अप्स हिट करता है
*30 दिनों में स्टील चेस्ट
* 30 दिनों में पुश-अप्स से मांसपेशियों का लाभ
* स्पोर्ट पुशअप्स चुनौती 30 दिन
* पुश अप से 30 दिनों में वजन कम करें और चर्बी कम करें
किसी जिम या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आपके शरीर का वजन वसा कम करने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए पर्याप्त है।
● घर पर पुश-अप, फिटनेस पुश अप
घर पर व्यायाम से बेहतर शारीरिक आकार पाने के लिए प्रतिदिन कुछ मिनट निकालें। घर पर पुश-अप्स करने के लिए आपको किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।
💪 पुश-अप वर्कआउट ऐप के साथ, फिटनेस पुश अप
स्टील ब्रेस्टप्लेट प्राप्त करें, पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन एब्स प्राप्त करें। व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने, फिटनेस और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
वार्मअप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग दिनचर्या।
हर दिन आपकी अलग-अलग ट्रेनिंग होती है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती हैं, मध्यवर्ती हैं या उन्नत हैं। सभी पुश अप्स प्रशिक्षण रूटीन आपके स्तर के अनुसार समायोजित होते हैं।
यदि आप इस कार्यक्रम पर प्रशिक्षण शुरू करते हैं तो आप 6-10 सप्ताह में लगातार 100 बार पुश-अप कर सकते हैं।
नवीनतम संस्करण 1.0.6 में नया क्या है
Last updated on Jun 3, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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Push Ups Workout Challenge
1.0.6 by Gym Fitness & Workout
Jun 3, 2024