Posture Corrector - Tips to im

आप गरीब आसन या पीठ दर्द है, तो यहां आप मदद करने के लिए कुछ महान सुझाव दिए गए हैं।

अच्छी मुद्रा होने से आप बेहतर दिखने और बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि आप बहुत अधिक सुस्त हैं, तो सीधे खड़े होने का समय है। अपने खड़े होने और चलने की मुद्रा में सुधार के साथ-साथ अपने स्थिर आसन पर भी काम करें। अपनी मुद्रा को ठीक करने में मदद करने के लिए मस्तिष्क की चाल का उपयोग करें, और अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करने के लिए कुछ अभ्यासों का प्रयास करें।

खराब आसन आसानी से पीठ दर्द के कारण या समय-समय पर रीढ़ की संरचनाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। मुद्रा और एर्गोनॉमिक्स को बेहतर बनाने के लिए दिशानिर्देशों को जानें, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक कार्यालय की कुर्सी पर बैठते हैं।

आप कैसे दिखते और महसूस करते हैं इसका सीधा संबंध आपकी मुद्रा से है। अच्छी मुद्रा होने के महत्व के बावजूद, हम में से अधिकांश इसे सुधारने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं। हम अपने जीवन के बारे में कुबड़े पीठ और असंतुलित कूल्हों के साथ जाते हैं, और दर्द से निपटते हैं क्योंकि हमें लगता है कि यह सामान्य है।

खराब मुद्रा के साथ रहना एक खतरनाक चीज हो सकती है। मांसपेशियों और अस्थि असंतुलन जो खराब संरेखण से उत्पन्न होते हैं, सभी प्रकार की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं:

पुरानी पीठ, गर्दन और कंधे में दर्द

पैर, घुटने, कूल्हे, और पीठ की चोटें

सिर दर्द

कठोरता

थकान

मांसपेशियों में शोष और कमजोरी

सांस लेने मे तकलीफ

पाचन संबंधी समस्याएं

आवेग और तंत्रिका संपीड़न

कटिस्नायुशूल

कार्पल टनल सिंड्रोम