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पोमोडोरो तकनीक 1980 के दशक में फ्रांसेस्को सिरिलो द्वारा एक समय प्रबंधन विधि है
*****मूल तकनीक में छह चरण हैं*****
1. किये जाने वाले कार्य पर निर्णय लें।
2. पोमोडोरो टाइमर सेट करें (परंपरागत रूप से 25 मिनट)।
3. कार्य पर कार्य करें.
4. टाइमर बजने पर काम समाप्त करें और कागज के एक टुकड़े पर चेकमार्क लगा दें।
5. यदि आपके पास चार से कम चेकमार्क हैं, तो एक छोटा ब्रेक लें (3-5 मिनट) और फिर चरण 2 पर वापस आएं; अन्यथा चरण 6 पर जारी रखें।
6. चार पोमोडोरोस के बाद, एक लंबा ब्रेक लें (15-30 मिनट), अपनी चेकमार्क गिनती को शून्य पर रीसेट करें, फिर चरण 1 पर जाएं।
लिन्ह ओकिता और न्यान द्वारा विकसित एप्लिकेशन।