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ऑटिस्टिक लोगों को उनकी चिंता को समझने और आत्म-प्रबंधन करने में मदद करना
Molehill Mountain को ऑटिस्टिका और किंग्स कॉलेज लंदन ।
हमने मोलेहिल पर्वत को विकसित करने के लिए हर स्तर पर बारीकी से ऑटिस्टिक लोगों के साथ काम किया है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि ऑटिस्टिक लोगों का उपयोग करना आसान है और उनकी जरूरतों के लिए प्रासंगिक है।
मोलेहिल पर्वत संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर आधारित है, जो चिंता के लक्षणों के प्रबंधन के लिए एक अच्छी तरह से स्थापित और नैदानिक रूप से सिद्ध तकनीक है। ऐप को किंग्स कॉलेज लंदन में इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री, साइकोलॉजी एंड न्यूरोसाइंस (आईओपीपीएन) से प्रोफेसर एमिली सिमोनॉफ, डॉ। एन ओज़सिवडजियन और डॉ। राहेल केंट की पूर्ण भागीदारी के साथ विकसित किया गया है।
अधिकांश ऑटिस्टिक लोग नियमित रूप से चिंता का अनुभव करते हैं। दस में से लगभग आठ में चिंता के लक्षण होंगे - और इनमें से तीन या चार में चिंता विकार के निदान के लिए पर्याप्त लक्षण होंगे।
मोलेहिल पर्वत आपको अपनी चिंताओं को ट्रैक करने और उन स्थितियों की पहचान करने की अनुमति देता है जो आपकी चिंता को ट्रिगर करते हैं। आपके दैनिक चेक-इन को एक चार्ट पर प्लॉट किया जाता है, जो आपको पैटर्न और रुझानों की पहचान करने की अनुमति देता है - और आप अपनी चिंता के लिए आवर्ती ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद करने के लिए पिछले चेक-इन भी दिखा सकते हैं।
समय के साथ, आप उन युक्तियों को अनलॉक करते हैं जो आपको अपनी चिंता को समझने और उसे प्रबंधित करने के तरीके सीखने में मदद करेंगे। मोलहिल पर्वत के इस नए संस्करण के लिए दैनिक सुझावों को पूरी तरह से फिर से लिखा गया है। इसके अलावा, हमने ऑटिस्टिक लोगों में चिंता और तनाव के सामान्य कारणों में से कई को कवर करने के लिए दर्जनों अतिरिक्त मिनी-टिप्स जोड़े हैं, जैसे कि शोर, प्रकाश और स्पर्श के लिए अतिसंवेदनशीलता और सामाजिक स्थितियों और संचार के साथ कठिनाइयों।
ऐप में इंटरैक्टिव सीबीटी गतिविधियां भी हैं जिनका आप किसी भी समय उपयोग कर सकते हैं। ये अच्छी तरह से स्थापित और नैदानिक रूप से सिद्ध तकनीकों पर आकर्षित होते हैं और आपको सोचने के अनैतिक पैटर्न को पहचानने और दूर करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
मोलेहिल पर्वत के विकास का समर्थन किया गया है:
• माउद्स्ले चैरिटी
• सूचना प्रौद्योगिकीविदों की धर्मार्थ कंपनी
• पिक्सेल फंड
ऑटिस्टिका
ऑटिस्टिका यूके की राष्ट्रीय ऑटिज्म अनुसंधान दान है। वे ऐसी सफलताओं को बनाने के लिए मौजूद हैं जो हर ऑटिस्टिक व्यक्ति को एक खुशहाल, स्वस्थ और लंबा जीवन जीने में सक्षम बनाती हैं। वे ऐसा करते हैं:
• पूरे ब्रिटेन में शेपिंग और बढ़ते शोध
• नए और नवीन अनुसंधान समाधानों का वित्त पोषण
• बेहतर सेवाओं के लिए अभियान चलाना और राष्ट्रीय नीति को आकार देना
• साक्ष्य-आधारित उपकरण, संसाधन और जानकारी साझा करना
https://www.autistica.org.uk/
किंग्स कॉलेज लंदन में मनोरोग, मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान संस्थान (IoPPN)
किंग्स कॉलेज लंदन दुनिया के शीर्ष 10 यूके विश्वविद्यालयों (क्यूएस वर्ल्ड यूनिवर्सिटी रैंकिंग, 2018/19) में से एक है और इंग्लैंड में सबसे पुराना है। किंग के दुनिया भर के कुछ 150 देशों के 31,000 से अधिक छात्र (12,800 से अधिक स्नातकोत्तर सहित) और कुछ 8,500 कर्मचारी हैं।
किंग्स कॉलेज लंदन में इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री, साइकोलॉजी एंड न्यूरोसाइंस (IoPPN) मानसिक स्वास्थ्य और यूरोप में संबंधित तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान के लिए प्रमुख केंद्र है। यह किसी अन्य केंद्र (SciVal 2019) की तुलना में मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक उच्च उद्धृत आउटपुट (शीर्ष 1% उद्धरण) का उत्पादन करता है और इस मीट्रिक पर हम अत्यधिक उद्धृत तंत्रिका-विज्ञान आउटपुट के लिए दुनिया में 16 वें (2014) से 4 वें (2019) तक बढ़ गए हैं। IoPPN से विश्व-अग्रणी शोध बना है, और यह जारी है कि हम मानसिक बीमारी और मस्तिष्क को प्रभावित करने वाली अन्य स्थितियों को कैसे समझते हैं, कैसे रोकें और उनका इलाज करें।
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
नवीनतम संस्करण 2.4.6 में नया क्या है
Last updated on Dec 30, 2023
Molehill Mountain is now optimized for the latest android versions, leveraging the latest features, improvements, and security enhancements introduced in this release. Also Includes Fixes
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Molehill Mountain
2.4.6 by Autistica
Dec 30, 2023