Knee Pain Relieving Exercises

एक ऑर्थोसर्जन और फिजियो द्वारा संकल्पित। आप ऐप में दी गई जानकारी पर भरोसा कर सकते हैं

एक आर्थोपेडिक सर्जन के रूप में मैं ऐसे कई लोगों से मिला हूं जो घुटनों के दर्द से पीड़ित हैं। अधिकांश मामलों में, सरल व्यायाम चमत्कार कर सकते हैं। हालाँकि व्यायाम के प्रभाव की सराहना होने में कुछ समय (लगभग 2 महीने) लगता है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस, रुमेटीइड गठिया, मासिक धर्म की चोट, घुटने के प्रतिस्थापन के बाद, रोगियों को इन अभ्यासों से लाभ होगा।

हमने यह एप्लिकेशन क्यों विकसित किया था:

1) इंटरनेट पर बहुत सारे व्यायाम दिए गए हैं लेकिन उन पर भरोसा करना मुश्किल है क्योंकि उन्हें घुटने के बायोमैकेनिक्स के ज्ञान के बिना तकनीकी विशेषज्ञों द्वारा प्रचारित किया जा रहा है।

2) कई बार दैनिक व्यस्त कार्यक्रम के कारण फिजियो सेंटर जाना संभव नहीं हो पाता है

3) नियमित रूप से काम न करने पर हम चीजें भूल जाते हैं, इसलिए हैंडआउट करना आसान है

4) हम अपने डॉक्टरों से सावधानियां तो पूछते हैं, लेकिन कई बार हम कोई न कोई सावधानी बताना भूल जाते हैं

5) दुनिया के मेरे हिस्से में भाषाओं की समस्या थी इसलिए मैंने इसका हिंदी और पंजाबी में अनुवाद किया था।

मोबाइल ऐप मुफ़्त है, इसमें कोई अनुमति नहीं है, कोई विज्ञापन नहीं है, जगह कम है (6 एमबी), आदि।

मोबाइल एप्लिकेशन विशेष रूप से घुटने के दर्द या घुटने के जोड़ के गठिया से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह मांसपेशियों को मजबूत करने और घुटने के दर्द को कम करने में मदद करेगा, जिससे चयनित मामलों में घुटने के प्रतिस्थापन की आवश्यकता से बचा जा सकेगा।