Kettlebell Exercise Guide

Kettlebell अभ्यास और कुल शरीर की ताकत और सत्ता के लिए कसरत प्रशिक्षण की योजना

जब सही ढंग से इस्तेमाल किया, kettlebells कुल शरीर शक्ति और कंडीशनिंग प्रदान करने के लिए अत्यंत प्रभावी प्रशिक्षण उपकरण हैं। समस्या यह है कि kettlebells अक्सर अनुचित तरीके से इस्तेमाल कर रहे हैं।

Kettlebell Master एप्लिकेशन 80 अभ्यास और 20 workouts, जहां कठिनाइयों आसान, मध्यम और हार्ड (गुरु) में भिन्न हो सकते हैं पता चलता है।

एक पेशेवर Kettlebell मास्टर ट्रेनर व्यायाम और एचडी वीडियो में workouts करने के लिए कैसे पता चलता है।

कुछ अभ्यास (एकल व डबल हाथ / एक या दो kettebells के साथ) आप इस ऐप्लिकेशन में होने की उम्मीद कर सकते हैं:

- घुमाओ

- स्नैच

- (पुश प्रेस

- deadlift

- बैठना

- तुर्की भूषा

Kettlebell Workouts ज्यादातर Tabata, मांसपेशियों और कंडीशनिंग के निर्माण के लिए महान हैं!

मांसपेशियों के निर्माण और साथ ही वीडियो कैसे करने के लिए, इन वसा नष्ट करना, मांसपेशियों के निर्माण kettlebell व्यायाम और workouts के साथ दुबला पूरा मिलता है।